ورزش و تندرستی
-
بهترین مولتی ویتامین عضله ساز + ویتامینهای مورد نیاز بدن برای عضله سازی
عضله سازی نیاز به ترکیبی از تغذیه مناسب، تمرین و مصرف مکملها دارد. در حالی که باید یک رژیم غذایی…
مطالعه کامل مقاله -
5 تاثیر دویدن برای لاغری: تناسب اندام با کمی ورزش و تحرک!
برای آن دسته از افرادی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند، گنجاندن فعالیت بدنی در برنامههای روزمره ضروری…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش پهلو؛ حرکات مخصوص لاغری پهلو که تا به حال نمیشناختید
ورزش پهلو به آب کردن چربی پهلو و شکم در افرادی که از چاقی موضعی رنج میبرند، کمک میکند. چربی…
مطالعه کامل مقاله -
سیکس پک زنان چیست + رژیم و حرکات ورزشی
آیا میدانید چگونه میتوانید در کوتاهترین زمان سیکس پک داشته باشید؟ انجام چه حرکاتی باعث عضله سازی و ساخت سیکس…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش تی آر ایکس برای لاغری؛ بدن خود را با TRX مجسمه سازی کنید
ورزش تی آر ایکس برای لاغری چه فایدهای دارد؟ اگر قصد کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام را دارید،…
مطالعه کامل مقاله -
10 ورزش برای لاغری ران؛ در کوتاه مدت رانهای خود را خوشفرم کنید
یکی از روشهای موثر برای خوشفرم کردن پاها استفاده از ورزش برای لاغری ران است. با کمک ورزشهای خاصی میتوانید…
مطالعه کامل مقاله -
فیتنس بانوان، ورزشی با 7 دسته ورزشی برای فرمدهی،چاقی یالاغری
یکی از پرطرفدارترین ورزشها در بین زنان، فیتنس بانوان است که برای تناسب اندام و سلامتی بسیار عالی است. این…
مطالعه کامل مقاله -
پروتئین وی خانگی با 7 مزیت را در خانه درست کنید
پروتئین وی خانگی یکی از محصولات ارزشمندی است که از شیر بدست میآید. پودر پروتئین وی علاوه براینکه یک مکمل…
مطالعه کامل مقاله -
بهترین راه برای لاغری بازو؛ 9 روش پزشکی و ورزشی برای حذف چربی بازو
لاغری بازو و از بین بردن چربیهای سرسخت بدن دشوار به نظر میرسد، به خصوص زمانی که در ناحیه خاصی…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش های مناسب برای ساییدگی زانو در بهبود درد این عارضه موثرند
ورزش های مناسب برای ساییدگی زانو کدام تمرینات هستند؟ آیا میدانید که برای تسکین درد، بهبود علائم و کمک به…
مطالعه کامل مقاله