تیم تحریریه
-
بیماری های مفصلی
با تاثیرات فیزیوتراپی زانو آشنا شوید
زانو یکی از آسیبپذیرترین مفاصل بدن است که عارضه و مشکلات آن معمولا با درد زیادی همراه هستند. عارضههای زانو…
مطالعه کامل مقاله -
بیماری های مفصلی
بهترین قرص برای خشکی زانو؛ از مکمل کلاژن گرفته تا مکمل ویتامین D
خشکی زانو مشکلی شایع است که میتواند افراد در هر سنی را تحتتأثیر قرار دهد. این عارضه میتواند ناشی از…
مطالعه کامل مقاله -
بیماری های مفصلی
بهترین قرص ضد التهاب زانو
تورم زانو به معنی تجمع مایع در مفصل زانو است. این وضعیت میتواند ناشی از آسیبهایی مانند آسیبهای ورزشی یا…
مطالعه کامل مقاله -
بیماری های مفصلی
بهترین قرص تقویت زانو کدام است؟
آیا از درد زانو رنج میبرید؟ آیا صدای ناخوشایند تق تق زانوهایتان شما را اذیت میکند؟ اگر پاسخ شما بله…
مطالعه کامل مقاله -
بیماری های مفصلی
بهترین قرص زانو درد خارجی چیست؟
هنگامی که درد شما شدید است یا نمی توانید زانوی خود را حرکت دهید و با استراحت، کمپرس یخ، بستن…
مطالعه کامل مقاله -
تغذیه و سلامت خانواده
آش رژیمی برای کاهش وزن
یک کاسه بزرگ از آش رژیمی بدون مصرف کالری زیاد، ساعتها شما را سیر نگه میدارد که برای کاهش وزن…
مطالعه کامل مقاله -
تغذیه و سلامت خانواده
8 میوه های کم کالری
به دنبال منابع تامین انرژی سالم هستید که اضافه وزن هم برای شما به همراه نیاورند؟ میوهها گزینههای خوشطعم و…
مطالعه کامل مقاله -
تغذیه بارداری
برنامه غذایی در بارداری
تغذیه خوب در دوران بارداری برای رشد و تکامل کودک شما بسیار مهم است. شما باید حدود 300 کالری بیشتر…
مطالعه کامل مقاله -
تغذیه و سلامت خانواده
طرز تهیه انواع دسر کم کالری؛ طعمی دلچسب در لاغری
دسرها بخش جدایی ناپذیر سفرهها و مهمانیها هستند. طعم شیرین و دلچسب آنها، کام هر کسی را به وجد میآورد.…
مطالعه کامل مقاله -
تغذیه و سلامت خانواده
آموزش بهترین وخوشمزهترین انواع خورشت رژیمی
خوشمزهترین دستورهای آشپزی رژیمی چه دستورهایی هستند؟ چگونه هم از غذا لذت ببریم و هم لاغر شویم؟ اگر قصد دارید…
مطالعه کامل مقاله