ورزش و تندرستی
-
ورزش تی آر ایکس برای لاغری؛ بدن خود را با TRX مجسمه سازی کنید
ورزش تی آر ایکس برای لاغری چه فایده‌ای دارد؟ اگر قصد کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام را دارید،…
مطالعه کامل مقاله -
10 ورزش برای لاغری ران؛ در کوتاه مدت ران‌های خود را خوش‌فرم کنید
یکی از روش‌های موثر برای خوش‌فرم کردن پاها استفاده از ورزش برای لاغری ران است. با کمک ورزش‌های خاصی می‌توانید…
مطالعه کامل مقاله -
فیتنس بانوان، ورزشی با 7 دسته ورزشی برای فرم‌دهی،چاقی یالاغری
یکی از پرطرفدارترین ورزش‌ها در بین زنان، فیتنس بانوان است که برای تناسب اندام و سلامتی بسیار عالی است. این…
مطالعه کامل مقاله -
پروتئین وی خانگی با 7 مزیت را در خانه درست کنید
پروتئین وی خانگی یکی از محصولات ارزشمندی است که از شیر بدست می‌آید. پودر پروتئین وی علاوه براینکه یک مکمل…
مطالعه کامل مقاله -
بهترین راه برای لاغری بازو؛ 9 روش پزشکی و ورزشی برای حذف چربی بازو
لاغری بازو و از بین بردن چربی‌های سرسخت بدن دشوار به نظر می‌رسد، به خصوص زمانی که در ناحیه خاصی…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش های مناسب برای ساییدگی زانو در بهبود درد این عارضه موثرند
ورزش های مناسب برای ساییدگی زانو کدام تمرینات هستند؟ آیا می‌دانید که برای تسکین درد، بهبود علائم و کمک به…
مطالعه کامل مقاله -
آموزش مدیتیشن و انجام حرکات در خانه
آیا شما هم به مدیتیشن علاقه دارید؟ آیا تاکنون درباره آموزش مدیتیشن و ذهن آگاهی چیزی شنیده‌اید؟ امروزه افراد بسیاری…
مطالعه کامل مقاله -
تاثیر ورزش بر دیابت و کنترل قند خون نوع 1 و نوع 2 + معرفی 7 ورزش
تاثیر ورزش بر دیابت چقدر است؟ رابطه میان ورزش و پیشگیری از دیابت چیست؟ بسیاری از افراد مبتلا به این…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش برای آسم و معرفی 8 ورزش برای تقویت ریه
ورزش برای آسم و تقویت ریه‌ها چقدر موثر است؟ آیا انجام تمرین، مشکلات تنفسی را تشدید نمیکند؟ آیا ورزش به…
مطالعه کامل مقاله -
6 ورزش برای درمان سیاتیک و رهایی از کمردرد
ورزش برای درمان سیاتیک اگر با توجه به اصول و در به طور مرتب انجام شود می‌تواند تسکین‌کننده درد‌ها باشد.…
مطالعه کامل مقاله
- 1
- 2