بهترین قرص مولتی ویتامین برای بدنسازی زنان و مردان را بشناسید

آیا بهترین قرص مولتی ویتامین برای بدنسازی را می‌شناسید؟ آیا نیاز است که بعد از تمرین یا قبل از آن از مکمل‌های ویتامینی استفاده کنید؟ این سوالات از جمله چالش‌های مهم افرادی است که ورزش می‌کنند. زیرا هرچه سرعت سوخت‌وساز بدن بالاتر می‌رود، نیاز آن به مواد مغذی و ویتامین‌ها نیز افزایش پیدا می‌کند. همچنین بدن در زمان ورزش به مواد مغذی بیشتری برای تقویت و حجم‌دهی عضلات خود نیاز دارد. از طرفی دیگر درصد آسیب‌دیدگی حین تمرین نیز بالاست و بدن برای ترمیم سریع‌تر خود به یکسری مواد نیاز پیدا می‌کند.

در این مطلب از مجله سلامت ژین طب می‌توانید با بهترین قرص مولتی ویتامین برای بدنسازی آشنا شوید. با ما همراه باشید.

معرفی بهترین قرص مولتی ویتامین برای بدنسازی در سراسر دنیا و ایران

نمونه‌های مختلفی از مولتی ویتامین‌ها در بازار موجود است که از آن‌ها برای تقویت و بهبود وضعیت بدن استفاده می‌شود. مصرف برخی مولتی ویتامین‌ها در زمان ورزش به روند چربی سوزی، عضله سازی و حجم دهی بدن کمک خواهد کرد. در ادامه با تعدادی از معروف‌ترین و موثرترین مولتی ویتامین‌ها برای بدنسازی آشنا خواهیم شد.

1. مولتی ویتامین Transparent labs، بهترین مولتی ویتامین عضله ساز برای ورزشکاران

مولتی ویتامین transparent labs بهترین قرص برای تامین انرژی بدن است که سرشار از ویتامین b کمپلکس است. زنان و مردان ورزشکار می‌توانند از این مولتی ویتامین مصرف و مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کنند.

این قرص‌ها با داشتن تمام ویتامین‌های ضروری بدن و سرعت جذب بالا به ریکاوری بدن بعد از تمرین کمک می‌کنند. مواد موجود در این مولتی ویتامین عبارتند از:

• ویتامین C
• ویتامین D
• ویتامین K
• منیزیم
• روی
• مس
• منگنز
• کروم
• سدیم
• پتاسیم
• بور

باید اشاره کنیم که این مولتی ویتامین مناسب افراد با رژیم غذایی وگان نیست.

2. مولتی ویتامین huge multi بهترین مولتی ویتامین ورزشی آقایان

مولتی ویتامین huge multi منحصرا برای آقایان طراحی و تولید شده‌است. این مولتی ویتامین سرشار از ویتامین D و روی است که بر تولید تستوسترون اثر می‌گذارد و برای ورزش‌های شدید با عملکرد بالا و استقامتی مناسب است. باید اشاره کنیم که در مولتی ویتامین huge ویتامین‌های b که برای رشد عضلات ضروری هستند، موجود است.

مواد موجود در مولتی ویتامین huge multi عبارتند از:

• ویتامین C
• ویتامین D3
• ویتامین E
• ویتامین K1
• ویتامین K2
• منیزیم
• کلسیم
• روی
• مس
• منگنز

مصرف مولتی ویتامین huge به مردانی که ورزش‌های سنگین انجام می‌دهند، توصیه می‌شود.

3. مولتی ویتامین NutraBio Multisport برای مردان؛ بهترین قرص بدنسازی برای آقایان

مولتی ویتامین NutraBio Multisport سرشار از 33 نوع ویتامین و مواد معدنی مختلف است. استفاده از این مولتی ویتامین برای مردانی که بدنسازی و ورزش انجام می‌دهند فوق‌العاده است. باید اشاره کنیم که این مولتی ویتامین حاوی ویتامین‌های گروه b و آنتی اکسیدانی قوی است که برای ورزش‌های پرفشار بدنسازی مناسب است.

استفاده از مولتی ویتامین NutraBio Multisport از سیستم ایمنی بدن و روده حمایت می‌کند. مواد موجود در این مولتی ویتامین عبارتند از:

• ویتامین C
• ویتامین D3
• ویتامین E
• ویتامین K
• منیزیم
• کلسیم
• روی
• مس
• منگنز
• کروم
• پتاسیم
• بور
• آهن

استفاده از این مولتی ویتامین برای افراد با معده‌های حساس مناسب است.

4. مکمل opti-men از شرکت اپتیموم نوتریشن، تولیدکننده بهترین قرص های حجم دهنده بدنسازی

مکمل opti-men یکی از بهترین نمونه‌های مولتی ویتامین از شرکت اپتیموم نوتریشن (Optimum Nutrition) است. با مصرف این مکمل طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی که به صورت روزانه برای بدن بدنسازها نیاز هستند، تامین می‌شود.

این مکمل به گونه‌ای طراحی شده‌است که تقویت رشد عضلات و سیستم ایمنی بدن زنان و مردان بدنسازی و ورزشکار را پشتیبانی می‌کند. مواد موجود در این مولتی ویتامین عبارتند از:

• ویتامین C
• ویتامین D
• ویتامین E
• ویتامین K
• منیزیم
• کلسیم
• روی
• مس
• منگنز
• کروم
• بور
• آهن

مولتی ویتامین opti-men قیمت مناسبی دارد و برای عضله‌سازی و حجم دهندگی بدن عالی است.

5. مولتی ویتامین kaged، بهترین مولتی ویتامین وگان برای بدنسازی

افرادی که رژیم غذایی خاصی دارند، باید از مولتی ویتامین‌های خاصی نیز استفاده کنند. به عنوان مثال افراد با رژیم غذایی وگان به مولتی ویتامین‌های ارگانیکی مانند kaged نیاز دارند. این مکمل از جمله بهترین قرص مولتی ویتامین برای بدنسازی افراد وگان است که کاملا بی‌خطر است. kaged تقریبا 21 ویتامین و مواد معدنی خاص دارد.

استفاده از مولتی ویتامین kaged برای زنان و مردانی که ورزش می‌کنند و رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان دارند مناسب است. مواد موجود در این مولتی ویتامین عبارتند از:

• ویتامین C
• ویتامین D
• ویتامین E
• ویتامین K
• منیزیم
• کلسیم
• روی
• مس
• منگنز
• کروم
• سدیم
• آهن

باید اشاره کنیم که مولتی ویتامین Kaged حاوی یک پری بیوتیک اختصاصی هستند.

6. قرص مولتی پلاس فور من اسپرت یوروویتال؛ بهترین ویتامین بدنسازی برای حجم دهی آقایان

مولتی ویتامین اسپرت یوروویتال حاوی انواع مختلفی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است. این مولتی ویتامین حاوی جینسینگ است که به افزایش انرژی ورزشکاران و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد. مصرف روزانه این مولتی ویتامین همراه با غذا به حجم دهی و عضله سازی کمک خواهد کرد.

7. قرص مولتی ویتامین مینرال نوترمید، بهترین مولتی ویتامین روزانه بدنسازی

این مولتی ویتامین با قوطی 60 عددی برای استحکام استخوان‌ها، تسریع روند ترمیم مفاصل، بهبود سیستم ایمنی بدن و تامین ریز مغذی‌ها مفید است. ورزشکاران باید به صورت روزانه از این ویتامین همراه با غذا مصرف کنند تا تغذیه‌ای کامل، درست و مفید داشته باشند.

مصرف مولتی ویتامین مینرال نوترمید برای زنان و مردان ورزشکار مفید است.

معرفی چند نمونه از بهترین قرص مولتی ویتامین برای بدنسازی زنان و مردان

در ادامه با چند نمونه دیگر از بهترین مولتی ویتامین‌ها برای ورزشکاران آشنا خواهیم شد. با ما همراه باشید.

توصیه می‌شود که قبل از استفاده از این مولتی ویتامین‌ها با پزشک و مربی ورزشی خود مشورت کنید.

چرا مصرف مولتی ویتامین ورزشی مهم است؟ این مولتی ویتامین‌ها به چه چیزهایی کمک می‌کنند؟

به صورت کلی بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی متفاوتی برای انجام فعالیت‌های حیاتی خود نیاز دارد. این مواد از مواد غذایی، انواع میوه‌ها و سبزیجات تامین می‌شوند. اما گاهی با توجه به رژیم غذایی ناسالم یا خاص افراد، کیفیت نامناسب مواد غذایی و حتی برخی بیماری‌ها یا شرایط زندگی، مواد مورد نیاز بدن کم خواهد شد. این کمبود را می‌توان در آزمایش خود یا علائمی که در بدن ایجاد می‌شود مشاهده کرد.

به همین دلیل برای تامین مواد مورد نیاز بدن پزشکان انواعی از مولتی ویتامین‌ها را برای افراد توصیه می‌کنند. در این بین ورزشکاران به دلیل سوخت‌وساز بالای بدن، انجام تمرینات سنگین، بروز آسیب‌های مختلف به مقدار بیشتر از برخی مواد مغذی نیاز دارند. این مواد معمولا برای رفع نیازهای زیر لازم است:

• جلوگیری از کمبود مواد مغذی بدن
• بهبود جذب مواد مغذی
• پشتیبانی و تقویت استخوان‌ها
• کمک به سلامت عمومی بدن
• کمک به عضله‌سازی و حجم‌دهی
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• رفع انقباضات و آرامش عضلات
• رفع خستگی و کمک به ریکاوری بدن بعد از تمرین
• کمک به تنظیم هورمون‌های مهم بدن

طبق مطالعات و پژوهش‌های انجام‌شده هر کدام از ویتامین‌ها در بدن نقش خاصی را ایفا می‌کنند. در ادامه با اثرات هر ویتامین آشنا خواهیم شد.

تاثیر هر ویتامین در بدن؛ مصرف بهترین قرص مولتی ویتامین برای بدنسازی مزایای خاصی دارد

هر ماده‌ای در بدن از ویتامین‌ها گرفته تا مواد معدنی، نقش خاصی در بدن ایفا می‌کنند که در جدول زیر با آن آشنا خواهیم شد.

با توجه به این جدول می‌توان گفت که کمبود هر کدام از این مواد مغذی در روند طبیعی بدن مشکل ایجاد خواهد کرد. پس برای کمک به روند برنامه ورزشی خود از بهترین قرص مولتی ویتامین برای بدنسازی استفاده کنید.

سوالات پرتکرار در مورد بهترین قرص مولتی ویتامین برای بدنسازی