تیم تحریریه
-
تغذیه و سلامت خانواده
از خواص گل گاوزبان خبر دارید؟
وقتی نام گل گاوزبان به گوشتان میخورد اولین چیزی که به ذهن میرسد دمنوش و آرامش پس از مصرف آن…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش و تندرستی
آمادگی جسمانی؛ سلامت جسم و روح برای زندگی بهتر
آمادگی جسمانی به معنی آماده بودن بدن از نظر سلامت فیزیکی است که شامل انعطافپذیری، قدرت عضلانی، استقامت قلب و…
مطالعه کامل مقاله -
تغذیه و سلامت خانواده
برای ضعف و بیحالی چه بخوریم؟
ضعف و بدن درد اغلب افراد را درگیر میکند. این مشکلات میتوانند در نتیجه عوامل مختلفی مانند فعالیت بیش از…
مطالعه کامل مقاله -
تغذیه و سلامت خانواده
چگونه در یک ماه ۱۰کیلو چاق شویم؟
آیا میدانید چگونه در یک ماه ۱۰کیلو چاق شویم؟ چگونه میتوان در سریعترین زمان ممکن صورت و دستهای خود را…
مطالعه کامل مقاله -
ورزش و تندرستی
بهترین ورزش برای لاغری؛ پیاده روی، طناب زدن یا پیلاتس؟
آیا میدانید بهترین ورزش برای لاغری سریع کل بدن چیست؟ آیا با موثرترین تمرینهای ورزشی برای لاغری آشنا هستید؟ یکی…
مطالعه کامل مقاله -
زیبایی
چاق شدن صورت و زیر چشم با راهکاری های خانگی
چاق شدن صورت و زیر چشم افزایش سن و چروک پوست را میپوشاند. صورت چاق باعث لیفت گونهها و برجستگی…
مطالعه کامل مقاله -
بارداری و زایمان
آیا یبوست در بارداری خطرناک است و به جنین آسیب میرساند؟
عملکرد صحیح روده از فردی به فرد دیگر متفاوت است و در دوره بارداری عوامل زیادی وجود دارند که عملکرد…
مطالعه کامل مقاله -
دستهبندی نشده
قوی ترین پایین آورنده سطح خون را بشناسیم
تحقیقات نشان میدهد که برخی از غذاها میتوانند به کاهش سطح قند خون سالم در دراز مدت کمک کنند. اگرچه…
مطالعه کامل مقاله -
تغذیه و سلامت خانواده
رژیم لاغری 20 کیلویی درماه؛ هدفی سخت اما دست یافتنی
میلیونها فرد در جهان به دلیل سبک زندگی ناسالم خود به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستند. چاقی همهی زنان،…
مطالعه کامل مقاله -
تغذیه و سلامت خانواده
قرص کلسیم معجزهای برای سلامت استخوانها
قرص کلسیم یکی از مواد مغذی اساسی برای بدن انسان است که نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت استخوانها و…
مطالعه کامل مقاله