دمنوش به لیمو با 7 خاصیت؛ از بخشیدن آرامش تا کمک به لاغری

دمنوش به لیمو (نام علمی- Lippia citriodora) یکی از معروف‌ترین و محبوب‌ترین نوشیدنی‌های ما ایرانی‌هاست که علاوه بر طعم عالی، خواص زیادی هم دارد. به لیمو گیاهی دارویی است که مهمترین خواص آن کاهش تورم و التهاب در بدن، حفاظت از عضلات، تقویت سیستم ایمنی و آرامش بخشیدن به معده است. پس با این اوصاف مصرف به لیمو برای افراد مختلف مناسب خواهد بود.

 البته باید اشاره کنیم که این دمنوش خواص دیگری هم دارد که در ادامه این مطلب از ژین طب با آن‌ها آشنا خواهیم شد. زیرا یکی از روش‌های درمانی که برای مشکلات مختلفی، حتی لاغری پیشنهاد می‌شود، مصرف دمنوش‌های طبیعی گیاهی است.

آشنایی با خواص دمنوش به لیمو؛ دمنوش به لیمو برای چی خوبه؟

دمنوش به لیمو خواص درمانی فوق‌العاده‌ای دارد که در ادامه با چند نمونه از آن‌ها آشنا خواهیم شد. تا هنگام مصرف این نوشیدنی پر خاصیت بیشترین لذت را ببرید. نام انگلیسی این گیاه Lemon verbena است.

با توجه به این خواص می‌توان گفت که مصرف دمنوش به لیمو برای افراد مختلف بسیار عالی است. از دیگر خواص دمنوش مقوی به لیمو می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• کمک به کاهش تب
• پیشگیری از آسیب عضلانی در ورزش به دلیل خواص آنتی اکسیدانی
• بهبود عملکرد مفاصل

پس برای رسیدن به این خواص و مزایا باید مصرف دمنوش به لیمو را در رژیم غذایی خود بگنجانیم.

طرز تهیه دمنوش به لیمو برای لاغری و دست‌یابی به خواص دیگر آن

طرز تهیه نوشیدنی به لیمو برای لاغری با تهیه این نوشیدنی برای قلب یا اعصاب فرقی ندارد. برای درست کردن دمنوش به لیمو به مواد زیر نیاز دارید:

• 5 عدد برگ تازه به لیمو یا حدود یک قاشق چای‌خوری برگ خشک شده آن
• یک فنجان آب جوش
• کمی عسل (به دلخواه)

برگ‌های خشک یا تازه به لیمو را تمیز بشویید و به فنجان آب جوش اضافه کنید. سپس 5 تا 10 دقیقه منتظر بمانید تا دم بکشد. از صافی رد کنید و اگر علاوه دارید به آن مقداری عسل اضافه کنید. البته توجه داشته باشید که در دمنوش به لیمو برای لاغری بهتر است از عسل یا دیگر شیرین‌کننده‌های مصنوعی یا طبیعی استفاده نکنید.

بهترین زمان استفاده از دمنوش به لیمو چه موقع است؟

توجه داشته باشید که بهترین زمان مصرف دمنوش به لیمو 2 ساعت بعد از هر وعده غذایی (ناهار یا شام) است. لازم به ذکر است که مصرف این دمنوش قبل از وعده‌های غذایی به کاهش اشتها کمک می‌کند. اما برای اطمینان بیشتر و با توجه به رژیم غذایی خود با مشاور تغذیه مشورت کنید.

طرز تهیه دمنوش به لیمو سرد یخچالی؛ مناسب‌ترین دمنوش در تابستان‌ها

برای تهیه این دمنوش به صورت زیر عمل کنید:

• برگ‌های خشک یا تازه به لیمو را بشویید.
• برگ‌های به لیمو را روی کف دست یا میز تمیز بریزید تا مواد معطر آن آزاد شود.
• برگ‌ها را در ظرفی درب‌دار بریزید و 4 فنجان آب به آن اضافه کنید.
• برای 4 ساعت یا یک شب تا صبح در یخچال بگذارید.

برای استفاده ابتدا دمنوش را از صافی رد کنید.

مضرات به لیمو؛ چه کسانی نباید دمنوش به لیمو بخورند؟

گیاهان دارویی و دمنوش‌های گیاهای در 99درصد موارد هیچ گونه ضرر یا عوارضی ندارند. اما در مواردی پیشنهاد می‌شود که برخی افراد از مصرف بعضی از دمنوش‌ها یا گیاهان داروی پرهیز یا به صورت کنترل‌شده مصرف کنند. دمنشو به لیمو از آن دسته دمنوش‌هایی که عوارض خاصی ندارد. اما مصرف بیش از حد این گیاه باعث برهم زدن تعادل بدن و ایجاد مشکلاتی مانند کاهش ضربان قلب و علائم گوارشی خواهد شد. امکان دارد که در افراد حساس، مصرف بیش از حد این دمنوش باعث تحریک پوست یا درماتیت شود.

به طور کلی زیاده‌روی در مصرف به لیمو باعث تحریک کلیه‌ها و مشکل برای بیماران کلیوی خواهد شد. همچنین توصیه می‌شود که زنان باردار و شیرده از مصرف این دمنوش اجتناب کنند.

سوالات پرتکرار در مورد دمنوش به لیمو برای افراد مختلف