درمان سردی معده با استفاده از راهکارهای خانگی

درمان سردی معده باعث می‌شود، از برخی بیماری‌ها در امان بمانید. آیا تا به حال برای شما هم پیش آمده با وجود نخوردن چیز سرد در معده خود احساس سرما یا سوزن سوزن شدن کنید؟ اگر پاسخ شما به این سوال مثبت است باید بگوییم تنها نیستید؛ چرا که سردی معده یکی از مشکلات رایج است که بدن در عکس‌العمل به خوردن برخی مواد غذایی طبع سرد از خود نشان می‌دهد، اما درمان سردی معده چیست؟ چه چیزی بخوریم که از سردی معده جلوگیری کند؟ ما در این مقاله از ژین طب قصد داریم شما را با این عارضه و درمان سردی معده بیشتر آشنا کنیم. با مطالعه کامل این مطلب از شر سردی معده خلاص شوید.

سردی معدی چیست و بدن را در چه وضعیتی قرار می‌دهد؟

سردی معدی به وضعیتی از بدن گفته می‌شود که بر اساس تئوری طب چینی معده سرد شناخته می‌شود. این مفهوم در طب چینی یک مفهوم آسیب‌شناسی منحصر به فردی است که کاملا با برخی بیماری‌ها نظیر آنفولانزای معده یا گاستروانتریت ویروسی فرق می‌کند. از نظر طب سنتی چینی، سردی معده می‌تواند یک بیماری خاص یا علت و علائم یک بیماری باشد. از این‌رو افراد مبتلا باید به سرعت درمان سردی معده را شروع کنند. از نظر بالینی سردی معده دارای برخی نشانه‌ها و علائم هستند که عبارتند از: معده ‌درد، درد شکم، حالت تهوع، از دست دادن اشتها، اسهال و سایر علائم گوارشی. گاهی هم از درمان فوری سردی شدید بدن سخن به میان می‌آید.

علت سردی معده

همانطور که در بالا گفته شد، سردی معده ممکن است علت یا علائم یک بیماری باشد یا خودش به‌عنوان یک بیماری شناخته شود، اما قبل از درمان باید ابتدا علت را بدانید. علل خارجی و داخلی بسیار زیادی سبب سردی معده می‌شوند. سردی ممکن است به دلیل پیروی از یک رژیم غذایی نادرست و هوای سرد اتفاق بیفتد یا علت این عارضه ممکن است ضعف معده، طحال یا کمبود انرژی گرم‌کننده در بدن باشد.

در هر صورت قبل از درمان سردی معده باید ابتدا علت این بیماری را بدانید. پس از بررسی علت می‌توانید با ترک یا اصلاح هریک، روشی مناسب برای درمان سردی معده انتخاب کنید. برخی از رایج‌ترین علل این بیماری، رژیم غذایی، شیوه زندگی و آب‌وهوای نامناسب است که در ادامه درباره آنها بیشتر صحبت خواهیم کرد.

مصرف موادغذایی با طبع سرد

یکی از دلایل سردی معده پیروی از یک رژیم غذایی غیراصولی و نامنظم و همچنین مصرف غذاهای طبع سرد و خام است. علاوه بر مصرف غذای نامناسب برخی عادت به نوشیدن نوشیدنی‌های خیلی سرد دارند که همین امر موجب سردی معده می‌شود. ممکن است مصرف غذاهای سرد و خام به معده، طحال و انرژی گرم‌کننده آسیب بزند و سبب سردی معدی شود، اما موضوع تنها خوردن مواد غذایی سرد نیست. حتی مصرف همزمان غذاهای گرم و سرد نیز به سیستم گوارش به‌ویژه معده آسیب می‌زند؛ بنابراین برای درمان سردی معده، باید خوردن غذاهای خیلی سرد را کنار بگذارید.

در بیشتر موارد علت سردی معده به دلیل مصرف موادغذایی زیر است:

• مصرف زیاد آب یا نوشیدنی‌های سرد
• مصرف بیش از حد خیار
• بستنی
• ماهی و پنیر
• ماست
• مصرف بیش از حد گوشت گاو
• ماکارونی
• سالاد الویه
• میوه‌های کال
• خوردن زیاد آش رشته
• پاستا یا لازانیا
• مصرف غذاهای سنگین یا دیرهضم
• استفاده از ادویه‌های بسیار تند

شیوه زندگی ناسالم؛ عاملی در سردی معده

امروزه زندگی مردم به گونه‌ای‌است که آنها به دلایل مختلفی استرس دارند و از بی‌خواب رنج می‌برند. این عادات بد نه تنها سبک زندگی شما را تحت الشعاع قرار می‌دهد، بلکه می‌تواند به برخی اعضای بدن مانند معده و طحال آسیب بزند. هنگامی که عملکرد معده با مشکل روبرو می‌شود، مواد مغذی غذا را به درستی دریافت نمی‌کند. در نتیجه سردی معده اتفاق می‌افتد؛ بنابراین اگر دائما یک رژیم غذایی نامنظم دارید و طی شبانه روز دچار استرس و کمبود خواب هستید، برای درمان سردی معده خود بهتر است از این شیوه زندگی ناسالم فاصله بگیرید.

برخی عادات منفی موجب سردی معده می‌شوند:

• مصرف برخی داروهای خاص
• ورزش طولانی
• گرسنگی طولانی
• پرخوری
•  مصرف هله هوله‌های میان وعده
• کم‌تحرکی
• داشتن رابطه جنسی با شکم پر

آب و هوا؛ عاملی خارجی در سردی معده

در طب چینی 6 گونه مختلف ذکر شده که به آنها عناصر بیماری‌زا گفته می‌شود. به اصطلاح به این 6 گونه مختلف، 6 شر می‌گویند. شش عنصر بیماری‌زا در طب چینی عبارتند از:

• باد
• سرما
• گرمای تابستان
• نم
• خشکی
• آتش

به طور کلی با تغییر آب‌وهوا، بدن نیز دچار تغییراتی می‌شود. به اصطلاح رایج بدن آب به آب می‌شود.

یک مثال بسیار ساده:

اگر شما در زیر نور خورشید و در درمان بیرونی قرار بگیرید، بدنتان به‌شدت از گرما عرق می‌کند، اما اگر در یک اتاق سربسته دارای تهویه خنک باشید ممکن است، باد سردی که مستقیما به بدنتان می‌خورد شما را اذیت کند. تغییرات آب‌وهوایی نیز به همین صورت است.

اگر فردی دارای طحال یا معده ضعیفی داشته باشد یا معده او مستقیما در معرض سرما قرار بگیرد، خطر ابتلا به سرماخوردگی معده و دستگاه گوارش بسیار زیاد است. ابتلا به این بیماری‌ها عاملی در سردی معده خواهد بود؛ بنابراین برای درمان سردی معده باید خود را در برابر شرایط آب‌وهوایی معتدل قرار دهید و بلافاصله با احساس سرما خودتان را خوب بپوشانید.

شاید جالب باشد که بدانید:

گرم نگه نداشتن بیش‌ازاندازه قسمت معده و شکم نیز باعث سردی معده می‌شود.  به‌عبارت‌دیگر باید اجازه دهیم معده در گرمی خودش و باانرژی کافی فعالیتش را انجام دهد. بسیاری تصور می‌کنند یکی از روش‌های درمان سردی معده، گرم نگه داشتن بیش‌ازحد آن است.

نشانه‌های سردی معده

به طور کلی علائم و نشانه‌های بالینی سردی روده و معده به شرح زیر است. با مشاهده هریک از علائم زیر باید به فکر درمان سردی معدی باشید. عوارض سردی معده عبارتند از:

• معده درد همراه با احساس سرما یا سوزن سوزن شدن

یکی از شایع‌ترین علائم سردی روده و معده، معده درد شدید به همراه سوزن سوزن شدن یا سرما است. این نوع درد را فرد زمان مصرف مواد غذایی طبع سرد یا آب‌وهوای سرد تجربه می‌کند. این درد معمولا با افزایش دمای پایین معده شدت پیدا می‌کند. به همین دلیل گرم کردن معده یا خوردن غذاهای طبع گرم  راهی برای درمان سردی معده و درد شدید آن است.

• احساس لرز، نشانه‌ سردی معده

افرادی که به سردی معده مبتلا هستند، همیشه احساس سرما و لرز دارند. به همین دلیل به دنبال مصرف نوشیدنی‌های گرم هستند. این افراد همان انسان‌هایی هستند که پس از خوردن یک فنجان چای داغ می‌گویند: “آخیش از داخل گرم شدیم.”

• بی‌مزه بودن دهان، یک نشانه معده سرد

از دیگر نشانه‌های معده سرد، بی‌مزه بودن دهان یا به اصطلاح تلخی آن است. افرادی با احساس بی‌مزه بودن دهان یا تلخی باید به سرد بودن معده خود مشکوک باشند و برای درمان سردی معده دست به کار شوند.

• اسهال

افرادی که به عارضه معده سرد مبتلا هستند معمولا علائمی مانند اسهال یا مدفوع شل دارند. البته توجه به این نکته حائز اهمیت است که اسهال نشانه بسیاری از بیماری‌های دیگر نیز هست.

به طور کلی با توجه به علائم و نشانه‌های بالا دو نوع سردی معده وجود دارد که درمان هریک از آنها با دیگری متفاوت است.

انواع بیماری سردی معده؛ شما جزو کدام دسته‌اید؟

با توجه به علل و علائم، سردی معده را می‌توان به دو نوع “معده سرد با هجوم سرد” و “سردی معده با کمبود انرژی گرم‌کننده” طبقه‌بندی کرد.

نشانه‌های خاص «سردی معده با تهاجم سرما»

سردی معده با تهاجم سرما، عدمدتا ناشی از عفونت بیش از حد بیماری سرماخوردگی است. این نوع سردی معده دارای نشانه‌ها و علائم زیر است که پس از مشاهده هریک باید به‌سرعت به فکر درمان سردی معده خود باشید.

• معده درد شدید

فرد در حالت ابتلا به این نوع، به طور ناگهانی، احساس معده درد شدیدی را تجربه خواهد کرد. این درد تیز و آزاردهنده و دائمی است. معمولا در صورت استفراغ این درد به نسبت قبل تسکین پیدا می‌کند.

• دردهای شکمی

از دیگر نشانه‌های سردی معده با تهاجم سرما، شکم درد است. افراد مبتلا معمولا در قسمت فوقانی شکم احساس درد دارند. این درد با معاینه شدت پیدا می‌کند.

• نفخ

احتمالا بارها برای شما هم پیش آمده دائما احساس نفخ شکمی داشته باشید. نفخ همیشگی شکم که کاملا با چشم قابل مشاهده است عامل سردی معده با تهاجم سرما است.

• تغییر رنگ زبان در طب سنتی چینی

افرادی که دیدگاه طب سنتی دارند، زبان رنگ پریده با پوشش سفید و صاف را علت این عارضه می‌دانند.

• تشخیص ضربان قلب و نبض در طب سنتی چینی

در طب سنتی، فرد با گرفتن نبض یا ضربان قلب متوجه سردی معده شما می‌شود. آنها معتقدند ضربان قلب قوی و سخت، نشانه سردی معده با تهاجم سرد است.

علائم و نشانه‌های خاص «سردی معده با کمبود انرژی گرم‌کننده»

سردی معده با کمبود انرژی گرم‌کننده ناشی از کمبود “انرژی یانگ، چی” در طحال و معده است. این نوع سردی معده دارای علائم و نشانه‌های مختلفی است که با مشاهده هریک باید فرد به فکر درمان سردی معده خود باشید.

• معده درد نشانه سردی معده با کمبود انرژی گرم‌کننده

درد معده مزمن، متناوب و به طور کلی خسته‌کننده از نشانه‌های این نوع معده سرد است. در این حالت فرد با استفاده از کمپرس آب گرم و مصرف غذاهای طبع گرم می‌تواند معده درد خود را تسکین دهد.

از دیگر نشانه‌های این نوع سردی معده به شرح زیر است:

• سوء هاضمه
• از دست دادن اشتها
• خستگی
• اندام های سرد
• زبان بزرگ و رنگ‌پریده (براساس تئوری طب سنتی چینی)
• ضرب قلب کند، ضعیف و ناگهانی (براساس تئوری طب سنتی چینی)

درمان فوری سردی معده

یکی از رویکردهای طب سنتی چینی در درمان سردی معده و رفع سردی معده، تقویت و گرم کردن معده و طحال، رفع شرایط سرماخوردگی و تسکین درد است. علاوه بر برخی از روش‌های سنتی و خانگی که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد در هنگام درد شدید معده فرد می‌تواند از داروهای ضداستفراغ و اسهال جهت تسکین علائم و نشانه‌های مربوط به سردی معده نیز بهره بگیرد.

سردی معده با تهاجم سرد را می‌توان با بهره گرفتن از روش‌های طب چینی که برای دفع شرایط سرماخوردگی و گرم کردن معده بیان شده، تسکین داد. برخی از داروهای گیاهی چینی موجود که به درمان سردی معده کمک می‌کنند عبارتند از: ماگنولیا، پوست نارنگی، ریشه شیرین بیان، زنجبیل، پوریا، ریشه کاستوس، آگاروود، اویارسلام و… .

اما برای درمان «سردی معده با کمبود انرژی» بیشتر باید به تقویت و گرم کردن معده و طحال اهمیت داد. در این صورت درد شما تسکین پیدا خواهد کرد. برخی از داروهای گیاهی رایج درمان سردی معده در طب اسلامی عبارتند از: جنسینگ، گون، ریشه کدونوپسیس، ریزوم اترکتیلودش، ریشه شیرین بیان و… .

درمان فوری سردی معده در خانه

اگر پرسشتان این است که برای گرم شدن معده چی بخوریم جهت درمان سردی معده می‌توانید از برخی عادات بد تغذیه‌ای و همچنین سبک زندگی ناسالم دوری کنید. درمان معده سرد با استفاده از روش‌های سنتی و خانگی امکان‌پذیر است. افراد با خوردن و مصرف برخی غذاها و همچنین دمنوش‌ها می‌توانند علاوه بر درمان، از سرد شدن معده خود نیز پیشگیری کنند.

حفظ رژیم غذایی مناسب

برای گرم نگه‌داشتن معده باید دانست رژیم غذایی اصولی و منظم عاملی موثر در درمان سردی معده و محافظت از دستگاه گوارش است. اگر به طور سالم و منظم تمام وعده‌های غذایی خود را به موقع در حجم کم مصرف کنید و از گرسنگی طولانی مدت و پرخوری دوری کنید، معده و روده شما همیشه سلامت خواهند بود.

از مصرف غذاهای خام و سرد پرهیز کنید. به عنوان مثال آب سرد، یخ، نوشنیدنی‌های تگری، سوشی، بستنی و… می‌توانند میزان سردی معده را بالا ببرند.

پس چگونه معده خود را گرم کنیم؟ غذاهای مفید برای معده سرد و کبد گرم کدامند؟ غذاهای محرک دمای داخلی معده را کاهش می‌دهند. به همین دلیل برای درمان سردی معدی از خوردن آنها بپرهیزید. الکل، قهوه، چای، غذاهای تند، سرخ‌کرده، غذاهای دریایی و سایر مواد تحریک‌کننده  موجب ضعف معده و دستگاه گوارش می‌شوند. اگر به دنبال پیشگیری و درمان سردی معده هستید این مواد غذایی را در حد اعتدال مصرف کنید.

داشتن یک رژیم غذایی سبک در درمان سردی معده بسیار موثر خواهد بود. رژیم‌های غذایی سبک و زود هضم به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنند. سعی کنید همیشه غذاهای مصرفی را تا حد امکان پخته و به قطعات کوچکی تقسیم کنید. دم کردن، آب پز کردن، بخار پز کردن با حرارت ملایم  به زودهضمی غذا کمک می‌کند.

تغییر سبک زندگی، کمک به درمان سردی معده

سعی کنید در روزهای سرد، شکم و معده خود را خوب بپوشانید و گرم نگه دارید. دوری از سرما از آلوده شدن بدن به سرماخوردگی جلوگیری می‌کند. علاوه براین، پرهیز از سیگار و الکل  از سردی معده پیشگیری خواهد کرد؛ چرا که این مواد به مخاط معده آسیب می‌رسانند.

بیشتر بخوانید: کمربند پلاتینر درمان سریع کمردرد در خانه با تکنولوژی 

برای سردی معده چی بخوریم؟

مصرف برخی غذاهای طبع گرم به درمان سردی معده کمک می‌کنند. در کنار این موادغذایی، برخی دمنوش‌های سنتی، دمای داخلی معده و طبع سرد را درمان و از سرد شدن معده پیشگیری می‌کنند. لیستی از این دمنوش‌ها و مواد غذایی مناسب را در ادامه بیان کرده‌ایم.

دمنوش برای سردی معده

برخی از دمنوش‌های برای درمان سردی معده و بلغم  و همینطور درمان سریع سردی بدن بسیار مفیدند. برخی از این دمنوش‌ها عبارتند از:

چای بابونه، یکی از دمنوش‌های بسیار مفید در درمان سردی معده، چای بابونه است. این دمنوش التهاب و سردی معده را رفع می‌کند و درد حاصل از آنها را کاهش می‌دهد. این دمنوش را می‌توانید به همراه نبات و کمی لیموترش نوش جان کنید.

دمنوش نعنا، یکی از داروهای سنتی شفابخش از دیرباز تا به امروز برای تسکین دردهای معده و رفع بلغم معده، برگ نعنا بوده و هست. برای درمان فوری سردی معده می‌توانید برگ نعنا را بجوید یا آن را به صورت دمنوش و چای نعنا بنوشید. نعنا التهابات معده را می‌کاهد و به تسکین درد کمک می‌کند.

دمنوش رازیانه، دانه‌های رازیانه  از سردی معده می‌کاهند و هضم غذا را تسریع می‌کنند. علاوه براین از التهابات معده نیز جلوگیری خواهد کرد. دمنوش رازیانه یک دمنوش فوق‌العاده برای معده درد شما خواهد بود.

درمان سردی معده با عسل، برای درمان فوری سردی معده و چاقی از خواص شفابخش عسل استفاده کنید. شما می‌توانید دم‌نوش‌های مؤثر برای سردی معده را با عسل ترکیب کنید و بخورید.

درمان سردی معده با اسپند، اسپند درمان کننده سردی معده و بلغم است. با توجه به آلکالوئیدهای موجود در ترکیب اسپند بهتر است افراد قبل از مصرف آنها را 6 بار با آب سرد و یکبار با آب گرم بشویند و پس از خشک شدن، آن را نوش‌جان کنند.

 درمان سردی معده با هل، برای درمان سردی معده و گرمی کبد می‌توانید درون دمنوش‌ها، چای سیاه و همچنین غذاهای خود از هل استفاده کنید. هل دارای طبع گرمی است که به بهبود سردی معده کمک می‌کند.

نبات برای سردی معده، یکی از گزینه‌های مهم و اثربخش برای برطرف کردن سردی معده، مصرف نبات است و به عنوان یکی از مواد خوراکی ساده و همواره در دسترس، برای از بین بردن سردی معده بسیار موثر است.

نبات در ساختار خود دارای طبع گرم است. بنابراین با اضافه کرد زعفران به شاخه‌های نبات، میزان گرمی آن نیز دو برابر می‌شود. در هر صورت نبات زعفرانی نسبت به نبات ساده، دارای میزان گرمی بسیار بالایی است. گفتنی است برخی میوه های گرم‌کننده معده نیز مانند موز و سیب در درمان سردی موثرند.

درمان سردی معده در بارداری

بسیاری از مادران در دوران بارداری احساس می‌کنند شکمشان به شدت سرد است. برخی از آنها همیشه نگران هستند و علت سردی شکم در بارداری را می‌پرسند. برخی می‌پرسند آیا سردی شکم همان سردی معده است؟ برخی علل سردی شکم مادران در دوران بارداری عبارتند از:

• کشیدگی پوست و رگ‌های خونی شکم
• شکم از اندام‌هایی که موجب گرمای بدن می‌شوند دور است
• کم خونی و فقر آهن
• برخی از قدیمی‌ها معتقدند سردی شکم نشانه دختر بودن جنین است.

درمان سردی معده در بارداری

یکی از بهترین روش‌های درمان سردی معده در بارداری، تقویت معده مادر است. به همین منظور او باید از برخی مواد غذایی تقویت‌کننده معده استفاده کند. خوردن 21 عدد مویز بدون هسته، خوردن یک قاشق مرباخوری گلقند قبل از غذا، خوردن مرباهایی مانند مربای بالنگ، زنجبیل، سیب و “به” برای تقویت معده و کاهش تهوع مادر بسیار مفید است.

هرآنچه باید درباره سردی معده و راه‌های درمان آن بدانید

همان‌طور که در مقاله بالا بیان شد، سردی از عارضه‌های معده است. فرد مبتلا به معده سرد  از اسهال، استفراغ و معده‌ دردهای شدید طی روز گله می‌کند؛ به گونه‌ای که گاهی قادر به انجام کارهای روزانه خود نیست. برای رفع سردی معده با مصرف برخی دمنوش‌ها و توصیه‌هایی که در این مقاله آمده می‌توانید از شر سردی معده خلاص شوید و طی روز احساس بهتری را تجربه کنید.

سوالات متداول