بهترین قرص پوست؛ راز زیبایی پوست با مصرف قرص‌های مکمل

بهترین قرص پوست به داشتن پوستی سالم و درخشان کمک می‌کند. کرم‌ها، لوسیون‌ها و سرم‌های بی‌شماری که در بازار موجود است و همه در راستای نوید به پوستی جوان و درخشان در حال رقابت با همدیگرند، نشانه‌ای از این هست که افراد زیادی به دنبال داشتن پوستی سالم هستند. شاید رویای بسیاری از زیباجویان این باشد، بتوانند قرصی جادویی را پیدا کنند که یک شبه پوستشان را از این رو به این رو کند.

اما متاسفانه چنین چیزی ممکن نیست. دستیابی به این رویا با قدری تامل ممکن می‌شود اما نیازمند زمان و آگاهی است. برای داشتن پوستی زیبا به مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز داریم. در این مقاله از مجله سلامت ژین طب قصد داریم بهترین قرص پوست را به شما معرفی کنیم.

ویتامین‌ها و مواد معدنی چگونه بر سلامت پوست تاثیر می‌گذارند؟

پوست بزرگترین اندام بدن است و وظایف مهم زیادی دارد. از مهم‌ترین وظایف پوست به عنوان دیواری در برابر خطرات فیزیکی، بیولوژیکی و شیمیایی است که به حفظ تعادل آب و حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. غذاهایی که می‌خورید بر سلامت و عملکرد کل بدن شما تاثیر می‌گذارد، پوست نیز از این قاعده مستثنی نیست. یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی از فرآیندهای بیولوژیکی که در پوست جوان و پیر می‌گذرد پشتیبانی می‌کند‌.

تحقیقات نشان می‌دهد که مواد مغذی مصرف شده از طریق رژیم غذایی به طور قابل توجهی بر پیری پوست تاثیر می‌گذارند. عملکرد و ظاهر پوست نشان دهنده کمبودهای تغذیه ای است. با این حال بهترین قرص پوست باید طوری انتخاب شود که این کمبودها را جبران کند. درادامه به معرفی ویتامین‌ها و مواد معدنی، به عنوان بهترین قرص پوست و بهترین مکمل می‌پردازیم.

معرفی بهترین ویتامین‌ها برای پوست، با خوردن این مکمل‌ها زیباترین پوست را صاحب شوید

ویتامین‌ها و مواد معدنی به روش‌های مختلفی بر سلامت پوست تأثیر می‌گذارند که به شرح زیر است:

۱. به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کند که از آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

۲. محافظت از پوست در برابر اثرات منفی اشعه ماوراء بنفش (UV).

۳. ایفای نقش در بهبود زخم

۴. کمک به حفظ رطوبت کافی پوست

در ادامه با ما همراه بشاید تا بهترین قرص ها برای پوست را به شما معرفی کنیم.

• ویتامین دی، D؛ بهترین قرص پوست

ویتامین D به دلیل نقشش در سلامت استخوان‌ها شناخته شده است. اما برخی شواهد نشان می‌دهد که ویتامین D در محافظت از سرطان پوست نیز نقش دارد. ویتامین D از سلول‌های اپیدرم که بیرونی‌ترین لایه پوست است محافظت می‌کند. وظیفه این سلول‌ها عملکرد بهینه سد پوستی است که نه تنها باکتری و مواد اضافی مضر را از سطح پوست دور نگه می‌دارد، بلکه رطوبت پوست را برای جلوگیری از کم آبی نگهداری می‌کند.

بیشتر بدانید: آمپول ویتامین دی چیست؟ دارویی با فواید زیاد برای بدن و استخوان‌ها

• ویتامین سی، C؛ بهترین قرص ویتامین برای پوست صورت

ویتامین C برای پوست خاصیت آنتی اکسیدانی داشته، کلاژن سازی را افزایش می‌دهد و به روشن شدن پوست و رفع لک کمک می‌کند. میوه‌ها و سبزیجات بهترین منابع ویتامین C هستند. در حالی که مرکبات به دلیل محتوای بالای ویتامین C خود شناخته شده‌اند، فلفل دلمه‌ای قرمز، کیوی، کلم بروکلی، توت فرنگی، کلم بروکلی سرشار از این آنتی اکسیدان قوی هستند.

• ویتامین E؛ بهترین مکمل پوست و محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش

 ویتامین E مانند ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از پوست در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد ناشی از اشعه UV، آلودگی و سیگار محافظت می‌کند. آنتی اکسیدان در سنتز کلاژن و الاستین نقش دارد، به محافظت از لایه بیرونی پوست کمک می‌کند و قرمزی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را کاهش می‌دهد. اصطلاح “ویتامین E” در واقع به گروهی از ترکیبات آنتی اکسیدانی محلول در چربی اشاره دارد. این ویتامین در بسیاری از غذاها یافت می‌شود، اما بهترین منابع شامل آجیل، دانه‌ها و روغن‌های گیاهی است. سبزیجات برگ سبز و غلات غنی شده نیز منابع خوبی هستند

• ویتامین A؛ برای کمک به ترمیم سلول‌ها و کلاژن‌سازی

ویتامین A ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت پوست است. این ویتامین به تنظیم رشد و ترمیم سلول‌ها کمک می‌کند و برای تولید کلاژن ضروری است. همچنین ویتامین A خواص ضد التهابی دارد که به کاهش ظاهر آکنه‌ها و سایر بیماری‌های پوستی کمک می‌کند. این ویتامین گردش سلولی را تقویت می‌کند، فرآیند تجزیه کلاژن را مختل می‌کند، به جلوگیری از آسیب نور خورشید کمک و تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند‌. همچنین خطوط ریز چین و چروک را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. سیب زمینی‌های شیرین، هویج، اسفناج و کلم پیچ بهترین منابع ویتامین A در دسترس هستند.

بیشتر بدانید: ویتامین چاق کننده صورت؛ تأثیر ویتامین‌ها بر زیبایی پوست

• ویتامین B3؛ جادوی درخشش و لطافت پوست

ویتامین B3 یا نیاسین با تقویت پوست به حفظ سلامت آن کمک می‌کند. این ویتامین رطوبت پوست را تامین می‌کند و موجب بهبود مشکلات پوست صورت می شود. ویتامین B3 در افزایش درخشش، سلامت پوست، کاهش علائم پیری، رفع آکنه، نرمی و لطافت پوست صورت نیز بسیار موثر است.

• بیوتین یا ویتامین B7؛ نامی آشنا، ضروری ترین قرص ویتامین پوست صورت

این ماده نیز جز ضروری ترین ویتامین‌ های پوست است که زیبایی آن را افزایش می‌دهد. بیوتین با کاهش مشکلات پوستی نظیر آکنه، زخم‌ها، چروک و افتادگی پوست از پیری آن جلوگیری می‌کند. به همین دلیل از آن به وفور برای تولید مکمل‌های بیوتین و مخصوص پوست استفاده می‌شود.

• روی یا زینک؛ کپسول زیبایی صورت با خواص ضد التهابی

روی یکی از مهم ترین مواد معدنی برای حفاظت از پوست است. این ماده دارای خواص ضد‌التهابی بسیاری است که به کاهش علائم بیماری‌های پوستی مانند روزاسه، آکنه، اگزما و درماتیت کمک می‌کند. این فلز به تنظیم تولید روغن پوست کمک می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد. همچنین مصرف زینک برای افرادی که پوست مستعد آکنه دارند مفید است. در حالی که لوبیا، آجیل و غلات کامل حاوی روی هستند، بدن قادر به جذب روی این غذاها به اندازه سایر اشکال نیست. می‌توانید مقداری روی را از مصرف تخم مرغ، محصولات لبنی و غذاهای دریایی دریافت کنید.

بیشتر بدانید: بهترین زمان مصرف زینک چه زمانی است؟

آشنایی با بهترین قرص پوست حاوی ترکیب ویتامین‌‌ها، کلاژن و دیگر مواد جوان‌کننده پوست

برای درمان مشکلات پوست و جوانسازی آن مکمل‌های ترکیبی بهترین گزینه به شمار می‌‌روند. زیرا این محصولات پوست را احیا می‌کنند و راحت‌ترین درمان برای از بین بردن چین و چروک‌‌ها و خطوط ریز روی پوست صورت هستند. در ادامه برخی از بهترین قرص‌های پوست را عنوان می‌کنیم:

1. قرص پیگمنتا؛ قرص سفید کننده پوست قوی با خاصیت از بین برندن لک‌های تیره و جای جوش

قرص روشن کننده پوست پیگمنتا به شما کمک می‌کند تا لک‌های تیره روی پوست خود را کمرنگ‌تر کرده و رنگ نقاط به جا مانده از جوش را کاهش دهید. در این قرص سفید کننده پوست قوی دو نوع ویتامین وجود دارد: ویتامین سی و E. ال گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان قوی است که خواص ضد پیری برای پوست داشته و در برابر رادیکال‌های آزاد از پوست محافظت به عمل می‌آورد تا دچار آسیب نشود. از دیگر ترکیبات موجود در کپسول پیگمنتا به آلفا لیپوئیک اسید می‌توان اشاره کرد که آن هم دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و می‌تواند التهاب را کاهش دهد و تولید کلاژن را در پوست بهبود بخشد.

قرص پیگمنتا درمکس از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اکسیداسیون سلولی محافظت کرده و همزمان در کاهش چین و چروک‌های صورت نیز تاثیر دارد. به عنوان قرص سفید کننده پوست سبزه و همچنین قرص روشن کننده پوست می‌توانید از این مکمل استفاده کنید. دیگر مزیت قابل توجه کپسول پیگمنتا این است که از پیری زودرس جلوگیری می‌کند، در تحریک تولید کلاژن و جوان‌سازی پوست نقش دارد و مانع از افتادگی پوست می‌شود.

2. قرص ایمدین (Imedeen)؛ قرص زیبایی بانوان، جوان ساز و شفاف کننده

یکی از قرص‌های زیبایی و شفافی پوست، قرص ایمدین(Imedeen) است. قرص ایمدین، یک مکمل غذایی و روش جدیدی در مراقبت از پوست است. محققان زمینه زیبایی معتقدند، این قرص پوست را از عمق ناحیه درم، درست جایی که روند پیری از آنجا آغاز می‌شود، بازسازی نموده و آن را جوان می‌نماید.

قرص ایمدین از نوعی ماهی تهیه می‌گردد که ساختار پروتئینی بدن آن بسیار شبیه پوست انسان است، عصاره پروتئینی ماهی موجب بازسازی پوست به صورت اختصاصی می‌گردد و پس از مدتی لک‌های ناشی از پیری کاهش می‌یابد و ظاهر مویرگ‌های قابل رؤیت، بهبود یافته و رطوبت پوست تأمین می‌گردد. مصرف همزمان قرص ایمدین با ویتامین‌هایی نظیر D, C, E و کلسیم و داروها تداخل ندارد، فقط افرادی که به غذاهای دریایی حساسیت دارند بهتر است این قرص را مصرف نکنند.

بیشتر بدانید: تاثیر قرص هیرویت بر پوست صورت؛ بهترین حذف کننده چروک‌های صورت

3. کلاژن؛ کپسول زیبایی صورت، خاصیت تحریک به تولید پروتئین

قرص کلاژن به کلاژن سازی پوست، افزایش استحکام و حفظ حالت کشسانی پوست کمک کرده و از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند. این کپسول مواد مورد نیاز برای شادابی پوست و حفظ طراوت آن را تامین کرده و می‌تواند از چین و چروک‌های پوست جلوگیری کند. قرص کلاژن ساز به جوانسازی پوست کمک کرده و ضد پیری است. مصرف قرص کلاژن، پوست را تحریک به تولید پروتئین‌های دیگری مانند الاستین و فیبریلین می‌کند که به ساختار پست بهبود بخشیده و در بعضی از موارد مانع از بروز آکنه می‌شود. همچنین می‌توانید کلاژن را از منابع غذایی مانند ماهی، گاو و مرغ دریافت کنید.

جمع بندی نهایی در زمینه بهترین قرص پوست

دستیابی به پوستی درخشان و سالم از درون بدن آغاز می‌شود. با گنجاندن بهترین قرص پوست و بهترین مولتی ویتامین‌ها برای پوست در برنامه روزانه خود، می‌توانید پوست خود را از درون تغذیه و تولید کلاژن را تقویت کنید. همان طور که قبلا هم گفتیم، با افزایش سن میزان تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد. به همین علت پوست خشک شده و چین و چروک‌ها ظاهر می‌شوند. مصرف مکمل‌های E ,C ,A, B3, B7, D و قرص‌های کلاژن، ایمیدین و پیگمنتا بع نوان قرص سفید کننده پوست، بهترین کپسول زیبایی و قرص جوانساز روند پیری پوست را کند می‌کند. همچنین در برابر آسیب‌های محیطی از پوست محافظت سطح هیدراتاسیون را بهبود می‌بخشند.

سوالات متداول در زمینه بهترین قرص پوست