بهترین ویتامین برای سیاه شدن مو؛ دیگر موهایتان سفید نمی شود

بهترین ویتامین برای سیاه شدن مو چه ویتامینی است؟ پیش از پاسخ دادن به این پرسش باید دید چه عواملی سبب سفیدی موها می‌شود؟ در ابتدا باید دانست که کمبود ویتامین‌ها می تواند منجر به ریزش مو، شکستگی بیش از حد و سفید شدن موها شود. بدون ویتامین، مو خشک می‌شود و خشک شدن مو باعث ضعیف شدن ریشه‌ها و تارهای مو می شود که منجر به شکستگی بیشتر نوک مو و از دست دادن سیاهی خواهد شد.  تحقیقات نشان می دهد که این عوامل سبب سفیدی مو خواهند شد:

• ژنتیک
• استرس
• بیماری‌های خود ایمن
• اختلالات هورمونی مثل تیروئید
• کمبود برخی ویتامین‌ها
• سیگار کشیدن

به این ترتیب شما در سنین متفاوت و شاید خیلی زود ممکن است در میان موهایتان، نخ‌های سفیدی را ببینید و نگران شوید. به این ترتیب اولین گام ها برای درمان آغاز خواهد شد. در این مقاله از مجله پزشکی ژین طب به بررسی بهترین ویتامین برای سیاه شدن مو می‌پردازیم.

رفع سفیدی مو از ریشه؛ چرا ویتامین‌ها برای رشد سریع موهای سیاه مهم هستند؟

باید دانست که مهمترین نشانه کمبود ویتامین در موها، سفید شدن زودرس، نازک شدن تارهای مو، افزایش ریزش روزانه مو، ریزش انتهای مو و از دست دادن براقی است. هر یک از ویتامین‌ها اثرات متفاوتی بر روی موها دارند. در میان این ویتامین‌ها می‌توان به  A،C و B اشاره کرد. شاید بسیاری از افراد به این موضوع باور نداشته باشند اما حقیقت این است که ویتامین ها واقعا برای رشد موی سالم و سیاه شدن موهای سفید موثر هستند.

قرص جلوگیری از سفید شدن مو

خوردن یک رژیم غذایی سالم پر از ویتامین بهترین راه برای حفظ ظاهر و احساس سلامت مو و پوست سر است. رژیم غذایی همچنین نقش مهمی در مبارزه با موهای کدر دارد، بنابراین مطمئن شوید که رژیم غذایی شما تمام مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز موهایتان – به ویژه A، C و D، پروتئین و امگا 3 را به شما می‌دهد.

ویتامین‌هایی وجود دارند که می‌توان از آن‌ها برای رفع سفیدی مو استفاده کرد؛ ویتامین‌هایی مانند B کمپلکس، اما باعث نمی‌شود موهای شما یک شبه سیاهی خود را به دست آورد. در اینجا لیستی از ویتامین‌هایی وجود دارد که می توانند به سیاه شدن مو در طول زمان کمک کنند:

بیشتر بدانید: درمان خانگی جوش صورت | به هیچ عنوان از دست ندهید!

مکمل‌های ویتامین B کمپلکس برای سیاه شدن مو

کمپلکس ویتامین B یک گروه ویتامین است که می‌توان از آن برای دریافت بهترین نتیجه استفاده کرد. ویتامین‌های موجود در این مجموعه عبارتند از: B1 (تیامین)، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B3 (نیاسین)، ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک)، ویتامین B6 (پیریدوکسین)، پارامینوبنزوئیک اسید، اینوزیتول، ویتامین B12 (اسید فولیک). این مجموعه بهترین ویتامین برای سیاه شدن مو به شمار می‌آید. این ویتامین‌ها در حبوبات، گوشت و تخم مرغ یافت می‌شوند.

بیشتر بدانید: درمان جوش زیر پوستی؛ ۶ روش موثر خانگی

بیوتین (ویتامین B-7) برای ضخامت و حفظ سیاهی مو

بیوتین از جمله ویتامین‌های B کمپلکس است که از رنگ موهای شما محافظت می‌کند و موهایتان را پرطراوت نگه می دارد. این ویتامین را می‌توان در محصولات لبنی، پنیر و آجیل نیز یافت. این ویتامین خاصیت ارتجاعی قشر مو را افزایش می‌دهد و به اکستنشن سریع مو کمک می‌کند. اولین نشانه‌های کمبود بیوتین درماتیت مو، خارش، درماتیت و سایر بیماری‌های پوستی است. سویا، موز، آجیل، هندوانه، ماهی، گوشت و مرغ سرشار از بیوتین هستند. بهتر است بیوتین را با سایر ویتامین‌های B کمپلکس مصرف کنید. ویتامین‌های B مختلفی وجود دارند که به سیاه شدن مو کمک می‌کنند. مصرف بیش از حد بیوتین نیز می‌تواند باعث ایجاد پوسته شود؛ بنابراین بسیار مراقب باشید.

بیشتر بدانید: بهترین پماد برای جوش صورت؛ ۱۱ نمونه از معروف‌ترین پمادهای بازار

ویتامین E و لزوم تغذیه موها برای سیاه ماندن

ویتامین E جریان خون به پوست سر را تسریع می‌کند و به رشد سریع مو و سیاه شدن آن کمک می‌کند. این ویتامین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که در صورت مصرف زیاد بر فشار خون شما تأثیر می‌گذارد. به همین دلیل مهم است که هنگام مصرف ویتامین‌های اضافی با پزشک عمومی خود مشورت کنید.

بیشتر بدانید: ماسک صورت برای جوش؛ زیبایی را با این ماسک‌ها به پوستتان هدیه دهید

مکمل‌های ویتامین A ؛ بهترین ویتامین برای سیاه شدن مو

ویتامین‌های A یک ویتامین واقعاً مهم برای افزایش طول مو و حفظ سیاهی آن  هستند و مهمترین تأثیر را در مو دارند و به رشد سالم کمک می‌کنند. ویتامین A می‌تواند در چربی حل شود.  بنابراین در بدن ذخیره خواهد شد. این ویتامین بیشتر در زرده تخم مرغ، اسفناج و سیب زمینی یافت می‌شود. این  موضوع به رشد استخوان کمک می‌کند و به عنوان یک غلاف محافظ در اطراف رشته‌های عصبی عمل خواهد کرد. ویتامین آ آنتی اکسیدانی است که برای سلامت پوست سر مفید است. این ویتامین در سبزیجات، لبنیات و غذای ماهی وجود دارد.

بیشتر بدانید: درمان جوش سر سیاه؛ بازگشت زیبایی به صورت با روش‌های خانگی و پزشکی

داروی سیاه شدن موی سفید

برای رفع سفیدی موها ابتدا به سرغ راه‌های گیاهی بروید؛ زیرا  عوارض آن بسیار کمتر خواهد بود. هلیله سیاه در این میان نقش بسیار موثری خواهد داشت. برای بهره‌مند شدن از موهای سیاه و برطرف کردن سفیدی موها، صبح‌ها بعد از بیدار شدن دو عدد هلیله سیاه مصرف کنید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب یکسال باید هر روز این کار را انجام دهید و صبور باشید. دانه‌ها را داخل دهان گذاشته و بمکید یا آن‌ را بکوبید و با آب میل نمایید. شب‌ها نیم ساعت بعد از غذا به مدت 12 تا 18 ماه نیز مصرف هلیله توصیه می شود.

بیشتر بدانید: خرید زانوبند زاپیامکس از نمایندگی رسمی 

قرص ملانکو ؛ بهترین ویتامین برای سیاه شدن مو

امروزه بسیاری از پزشکان مو و زیبایی برای درمان سفیدی مو قرص ملانکو را تجویز می‌کنند. موادی در این قرص وجود دارد که بازگشت رنگ طبیعی مو را ممکن می‌ سازد. این قرص از گروه ویتامینه‌هاست و شما می‌توانید به‌راحتی این قرص را از داروخانه‌ها در یافت کنید.

چگونه با سفیدی موها خداحافظی کنیم؟

در این مقاله با بهترین ویتامین برای سیاهی مو آشنا شدیم. دانستیم که آنچه باعث سفیدی مو می‌شود عواملی مانند استرس، کمبود برخی ویتامین‌ها و سیگار کشیدن و گاهی نیز ژنتیک است. با مصرف برخی ویتامین‌های معرفی شده در این مقاله می‌توانید با سیاهی مو خداحافظی کنید.

پرسش‌های پرتکرار در مورد بهترین ویتامین برای سیاه شدن مو