پارگی دیسک گردن؛ عارضه ای دردناک اما قابل تسکین است
پارگی دیسک گردن دردناک است. این عارضه در بین افرادی که در دهه چهارم و پنجم و بالاتر زندگی خود هستند بیشتر دیده میشود. پارگی دیسک گردن در به دلیل فشار بیش از حد به ستون فقرات بویژه گردن ایجاد می‌شو. با پاره شدن دیسک گردن بالشتک‌های جداکننده مهره‌های گردن بسیار حساس شده و با هر اقدامی‌نظیر از جمله سرفه یا عطسه می‌تواند به بروز دردی شدید منجر شود.
پارگی دیسک گردن عارضه ای است که در هر فردی می‌تواند بروز کند اما معمولا افراید که سابقه فعالیت‌های سنگین دارند؛ بیش از همه در معرض این خطرند. در این مقاله از ژین طب به بررسی علل و علائم و درمان پارگی دیسک گردن خواهیم پرداخت.
علائم دیسک گردن حاد؛ از درد شدید در کتف تا ناتوانی در انجام امور
دیسک گردن هم مانند هر بیماری دیگری با علائمی‌همراه است. البته دسته بندی دیسک گردن از خفیف تا شدید و حاد بسته به میزان آسیب متفاوت است. با این وجود نشانه‌های اولیه بیماری در انواع آن مشابه هستند. برخی از علائم پارگی دیسک گردن عبارت است از:
- از دست دادن تعادل هنگام راه رفتن
- احساس درد شدید در گردن و کمر
- بی حسی در دست حتی انگشتان
- سوزن سوزن شدن شانه یا بازو
- احساس ضعف در دست‌ها
- کاهش توان دست و بازو
- از دست دادن تعادل
دیسک گردن حاد می‌تواند علاوه این علائم با درد یک طرفه در کتف و بخش فوقانی قفسه سینه همراه باشد. دردی که با هر فعالیتی شدت پیدا می‌کند و برای درمان باید به پزشک مراجعه شود.
چرا پارگی دیسک گردن اتفاق می‌افتد؟
پارگی دیسک گردن به عوامل و شرایط مختلفی بستگی دارد. مهره‌های گردن به دلیل ضعیف‌تر بودن از مهمره‌های کمر بیشتر در معرض آسیب قرار دارند. از این دلایلی که می‌تواند باعث پارگی دیسک گردن شوند لزوما شامل ضربه یا فشاری مانند برداشتن بارهای سنگین نیست. برخی از دلایل پارگی دیسک گردن شامل موارد زیر است:
- تماشای بیش از حد تلویزیون، کامپیوتر یا گوشی
- استفاده از بالش‌های نامناسب
- خیره شدن مداوم به یک نقطه
- استعمال طولانی‌مدت دخانیات
- بی حرکت نگه داشتن گردن
- عوامل ژنتیکی و ارثی
- نداشتن ورزش
در کنار این عوامل برخی از اتفاقات هم هست که زمینه تشدید بیماری را فراهم می‌کند. از جمله این عوامل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- استرس و خستگی
- تروما نظیر تصادف
- ضعف عضلات گردن
- ماساژ اشتباه و غیرحرفه‌ای
- تکرار انجام حرکاتی که باعث خم ماندن گردن میشود
درمان پارگی دیسک گردن با فیزیوتراپی؛ درمان غیرتهاجمی
درمان دیسک گردن بسته به شدت و آسب وارده متفاوت خواهد بود و قطعا پزشک در این باره باید نظر بدهد. در عین حال در مواقعی که دیسک گردنبه شکل خفیف بروز می‌کند اقداماتی برای بهبود آن وجود دارد. معمولا درمان دیسک گردن در صورتی که به شکل خفیف باشد با روش‌های غیرتهاجمی‌نظیر موارد زیر درمان میشود:
- تمرینات ورزشی مختص گردن
- انجام حرکان اصلاحی
- اوزون تراپی
- فیزیوتراپی
جراحی در مواقعی گزینه‌ای است که در مواقع بروز آسیب حاد با پارگی دیسک گردن مورد استفاده قرار می‌گیرد. در کنار همه این روش‌ها فیزیوتراپی درمانی است که می‌تواند کمک زیادی به بهبود پارگی دیسک کمر داشته باشد. دوری از استرس، تنش، وزش مناسب و استفاده از مسکن‌ها در کنار فیزیوتراپی هم می‌تواند به درمان کمک کند.
درمان پارگی دیسک گردن در خانه؛ روش‌هایی برای مراقبت بیشتر
در کنار درمان‌های پزشکی و دارویی که اغلب شامل مسکن‌ها میشود، راهکارهای درمان به روش خانگی و سنتی نیز برای بیماران توصیه میشود. این درمان‌ها شامل موارد زیر است:
- پیاده روی: پیاده روی 10 تا 20 دقیقه‌ای همیشه می‌تواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند
- تمرین افزایش دامنه حرکت: این اقدام می‌توان شامل حرکات کششی و تقویتی عضلات گردن باشد
- کمپرس سرما و گرما: برای کاهش التهاب گردن اول از کمپرس سرد و بعد از کمپرس گرم استفاده کنید
- استراحت در وضعیت ایمن: استراحت کردن با استفاده از بالش مناسب در وضعیت درازکشیده یا بستن گردنبند طبی برای کاهش آسیب حرکتی
- ماساژ حرفه‌ای: این کار را به ماساژور‌های حرفه‌ای بسپارید. هرگز از کسی که در این باره تخصصی ندارد ماساژ نگیرید تا اوضاع بدتر نشود
- استفاده از بالش طبی: استفاده از بالش‌های طبی در هر وضعیت باید مهم شمرده شود
- تغییر رژیم غذایی: گاهی باید برای بهبود درمان از مواد غذایی بهتری استفاده کنیم
درمان پارگی دیسک گردن در طب سنتی؛
طب سنتی در درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. در مورد پارگی دیسک گردن هم درمان‌هایی وجود دارد که بیشتر مرتبط با استفاده از گیاهان دارویی است. برخی از گیاهان دارویی که برای تسکین دیسک گردن استفاده می‌شوند؛ عبارتند از:
فلفل هندی: پودر فلفل هندی را با آب مخلوط و روی گردن بمالید. از دمنوش فلفل هندی هم غافل نشوید
زردچوبه: کوکومین موجود در زردچوبه خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی دارد و به کاهش درد کمک می‌کند
عصاره دم اسب: دم اسب نام گیاهی است که به شکل دمنوش مورد استفاده قرار می‌گیرد و خواص ضدالتهابی دارد
پوست درخت بید سفید: ساختار شیمیایی این گیاه بی شباهت به آسپرین نیست. ضد درد، ضد گرفتگی و ضد التهاب است
بابا آدم: گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب و تورم میشود
گل راعی: دمنوش گل راعی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، ضد التهابی بودن و آنتی باکتریال به تسکین درد کمک می‌کند
یادداشت پایانی پارگی دیسک گردن
پارگی دیسک گردن به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد و بیشتر افراد بالای 30 تا 40 سالگی را تهدید می‌کند. عارضه‌ای دردناک که از خفیف تا حاد و مزمن می‌تواند پیش برود. به هر شکلی که این عارضه بروز کند نشانه‌هایی خواهد داشت که این علائم به شما در شناسایی بیماری کمک می‌کند.
نکته مهم زمان پارگی دیسک گردن این است که افراد باید به حرکات خود دقت کنند. مهره‌های گردن کوچکتر و ضعیف‌تر از مهره‌های کمر هستند و از این زودتر آسیب می‌بینند. پیشگیری همیشه بهتر از درمان است پس قبل از اینکه دچار آسیب شوید نکات ایمنی را رعایت کنید.
سوالات متداول
آیا می‌توان بدون جراحی دیسک پاره شده را تعمیر کرد؟
بیشتر پارگی دیسک گردن بدون جراحی و با استفاده از درمان سنتی و ورزش درمان میشود. تنها درصد کمی‌از موارد است که به جراحی می‌روند.
آیا پارگی دیسک گردن ترمیم میشود؟
اغلب فتق دیسک در بیماران به سرعت بهبود می‌یابد. گاهی اوقات هم پارگی دیسک گردن توانایی درمان کامل را ندارد.
آیا پارگی دیسک گردن خطرناک است؟
بیشتر بیماران در وضعیت عادی با روش‌های درمانی؛ معالجه می‌شوند. اما اگر دیسک گردن باعث فشار به اعصاب شود می‌تواند خطرناک باشد.
