سندروم خستگی مزمن؛ اگر قصد ماندن در تختخواب را ندارید بخوانید

سندروم خستگی مزمن یا سندروم خستگی مفرط یک اختلال پیچیده است که با خستگی شدید شناخته می‌شود. سندروم خستگی مزمن حداقل 6 ماه طول می‌کشد و نمی‌توان آن را به طور کامل با یک بیماری زمینه‌ای دانست. خستگی با فعالیت فیزیکی یا ذهنی بدتر می‌شود، اما با استراحت بهبود نمی‌یابد.

این وضعیت باعث سردرگمی و البته کاهش توانایی و کارایی افراد می‌شود. سندروم خستگی مزمن را می‌توان در دسته بیماری‌های اعصاب و روان قرار داد. با این وجود علت مشخصی برای بروز آن بیان نشده است. در این مقاله از ژین طب قصد داریم تا از نزدیک نگاهی به سندروم خستگی مزمن و راه‌های درمانی آن بیندازیم.

علائم سندروم خستگی مزمن؛ از سردرد تا درد عضلانی

علائم سندرم خستگی مزمن می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت و شدت علائم روز به روز در نوسان باشد. علائم و نشانه‌ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سردرد
• گلو درد
• خستگی
• خواب بی طراوت
• مشکلات حافظه یا تمرکز
• درد عضلانی یا مفصلی غیر قابل توضیح
• بزرگ شدن غدد لنفاوی در گردن یا زیر بغل
• خستگی مفرط بعد از ورزش فیزیکی یا ذهنی
• سرگیجه که با حرکت از حالت دراز کشیدن یا نشستن به حالت ایستاده بدتر می‌شود

علل سندروم خستگی مزمن؛ از عفونت تا اختلال عصبی

علت سندرم خستگی مزمن هنوز ناشناخته است. برخی از افراد ممکن است با استعداد ابتلا به این اختلال متولد و برخی براثر ترکیبی از عوامل دچار سندورم خستگی مزمن شوند. محرک‌های بالقوه این سندورم عبارتند از:

• عفونت‌های ویروسی
• مشکلات سیستم ایمنی
• عدم تعادل هورمونی
• آسیب جسمی‌یا عاطفی

در این میان عواملی هم هستند که ممکن است خطر ابتلا به سندرم خستگی مزمن را افزایش دهند. این علائم شامل موارد زیر می‌شود:

• سن: سندرم خستگی مزمن می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما بیشتر افراد جوان تا میانسال را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
• رابطه جنسی: زنان بیشتر از مردان مبتلا به سندرم خستگی مزمن تشخیص داده می‌شوند، اما ممکن است زنان به سادگی علائم خود را به پزشک گزارش دهند.

درمان سندروم خستگی مزمن؛ چه دارویی باید مصرف کرد؟

نکته قابل توجه این است که نه آزمایش واحدی برای تایید تشخیص سندرم خستگی مزمن و نه درمان خاصی وجود دارد. هر فردی علائم متفاوتی دارد و بنابراین ممکن است برای مدیریت اختلال و تسکین علائم خود به انواع مختلف درمان نیاز داشته باشد.

با تیم ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی خود کار کنید تا بهترین برنامه درمانی را برای شما ایجاد کنید. آنها می‌توانند فواید و عوارض احتمالی درمان‌ها را با شما مرور کنند. با این وجود برخی از درمان‌های خانگی و تغییر سبک زندگی وجود دارد که ممکن است به کاهش علائم کمک کند. این اقدامات عبارتند از:

• محدود یا حذف مصرف کافئین: می‌تواند به خواب بهتر و کاهش بی خوابی کمک کند. شما باید نیکوتین و الکل را نیز محدود یا از آن اجتناب کنید.
• داروها: به طور معمول هیچ دارویی نمی‌تواند تمام علائم را درمان کند. همچنین به دلیل امکان تغییر علائم در طول زمان، داروها نیز ممکن است تغییر کند. در بسیاری از موارد، CFS(سندروم خستگی مزمن) می‌تواند محرک یا نشانه ای از افسردگی باشد. داروهای کاهش دهنده درد می‌توانند به شما در مقابله با درد بدن و مفاصل ناشی از CFS کمک کنند.
• طب جایگزین: طب سوزنی، تای چی، یوگا و ماساژ ممکن است به تسکین درد مرتبط با CFS کمک کند. همیشه قبل از شروع هرگونه درمان جایگزین یا مکمل با پزشک خود صحبت کنید.

درمان جدید سندرم خستگی مزمن؛ کاهش علائم تا 33 درصد

مطالعه جدید نشان می‌دهد اگزالواستات خستگی مزمن را تنها در شش هفته کاهش می‌دهد. با تجویز خوراکی انول اگزالواستات بدون آب برای بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن، خستگی در این افراد تا 33.3 درصد کاهش یافت. داده‌ها نشان می‌دهد درمان خوراکی اگزالواستات ممکن است نقش کلیدی در بازگرداندن تغییرات متابولیک ناکارآمد به سمت عملکرد طبیعی داشته باشد.

برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان که با خستگی مزمن زندگی می‌کنند، این خبر واقعا امیدوارکننده‌ است. بهبود خستگی تا این حد ممکن است زندگی آنها را تغییر دهد.

داروی ضد خستگی مزمن؛ 5 داروی مهم برای رفع خستگی مداوم

سندرم خستگی مزمن (CFS) یک اختلال پیچیده است که با خستگی مداوم شناخته می‌شود که حداقل 6ماه طول می‌کشد. این خستگی به قدری شدید است که مانع از انجام فعالیت‌های عادی روزانه شـده و با استراحت و خواب بهبود نمی‌یابد. هر نوع فعالیت یا فعالیت بدنی منجر به خستگی شدید می‌شود. برخی از داروهایی که برای درمان سندروم خستگی مزمن به کار می‌رود عبارتند از:

• مودافینیل
• آمانتادین
• لیسدگزامفتامین
• دولوکستین
• آرمودافینیل

مصرف این داروها با تجویز پزشک ممکن است.

یادداشت پایانی سندروم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن (ME/CFS) یک بیماری جدی و طولانی مدت است که بسیاری از سیستم های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد مبتلا به ME/CFS اغلب قادر به انجام فعالیت های معمول خود نیستند. گاهی اوقات، ME/CFS ممکن است آنها را در رختخواب حبس کند. افراد مبتلا به ME/CFS دچار خستگی شدید و مشکلات خواب هستند.

این سندروم ممکن است پس از تلاش افراد مبتلا به این بیماری، برای انجام هر کاری بدتر شود. علائم دیگر این سندروم می‌تواند شامل مشکلات تفکر و تمرکز، درد و سرگیجه باشد. با اینکه درمان مشخصی برای این بیماری وجود ندارد اما درمان‌های دارویی و سنتی برای آن وجود دارد.

سوالات متداول در مورد سندروم خستگی مزمن