قویترین گیاه لاغری؛ کم عارضه‌ترین روش لاغری در طب سنتی و مدرن

مجموعه‌ای از قویترین گیاهان لاغری با اثرات سرکوب‌کننده اشتها، چربی سوزی، تخلیه و سم زدایی به پروسه لاغری سرعت می‌بخشند. اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که می‌گویند: “نمی‌دانم چرا حتی آب هم می‌خورم، چاق می‌شوم؟” باید بگوییم که شما تنها نیستید. اگرچه در این جمله تا حد زیادی اغراق وجود دارد، هیچ‌کس به واسطه خوردن آب دچار اضافه وزن نخواهد شد. اما واقعا بعضی از افراد ناخواسته از لحاظ ژنتیکی استعداد چاقی دارند و خیلی راحت دچار اضافه وزن می‌شوند. اگر از خوردن داروهای شیمیایی برای لاغر شدن واهمه داشته و به دنبال گیاه دارویی قوی هستید در این مقاله از مجله سلامت ژین طب، که موضوع آن قویترین گیاه لاغری است، همراه ما باشید.

قویترین گیاه لاغری کدام است و گیاه درمانی چیست؟

پیش از آنکه به معرفی قویترین گیاه لاغری بپردازیم، باید بگوییم که دارو‌های گیاهی برای لاغری بسیار پرطرفدار است. زیرا این نوع داروها در مقایسه با داروهای شیمیایی، معمولا عوارض ناچیزی دارند. گیاه درمانی از فیتون یونانی (“گیاه”) و therapeuin (“مراقبت از”) گرفته شده است.

گیاه درمانی به معنای واقعی کلمه استفاده از گیاهان را برای درمان یا پیشگیری از بیماری است. این روش قدیمی‌ترین شکل مراقبت‌های بهداشتی است که اولین مراجع مکتوب به حدود ۳۰۰۰ سال قبل از میلاد برمی‌گردد.

این روش در ابتدا به صورت فهرست‌بندی ساده درمان‌های خانگی و تجربی آداب و رسوم محلی (چای‌های گیاهی، عرقیات، پودرها، ضمادها…) بود. اما گیاه‌درمانی سنتی به تدریج در نتیجه دانش بیوشیمیایی و دارویی توسعه یافت و به چیزی تبدیل شد که ما اکنون آن را مدرن می‌شناسیم. گیاه درمانی با هدف تأیید علمی کاربردهای دارویی اجداد ما، روش‌های جدیدی را برای استخراج اصول فعال ارائه می‌دهد که زمینه درمانی را گسترش می‌دهد.

بنابراین چگونه قویترین گیاهان لاغری در برنامه کاهش وزن قرار می‌گیرد؟ در ترکیب با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، عصاره‌های گیاهی می‌توانند با تأثیر بر پارامترهای مرتبط، از کنترل اشتها گرفته تا متابولیسم چربی‌ها و تعدیل مصرف انرژی، از تلاش‌های شما برای کاهش وزن حمایت کنند. در ادامه نگاهی دقیق‌تر به مواد انواع گیاهان برای لاغری خواهیم داشت.

معرفی قوی‌ترین گیاهان دارویی و ادویه‌های مفید برای لاغری

برخی گیاهان دارویی اشتها را کاهش داده و چربی سوزی را افزایش می‌دهند و به این ترتیب به کاهش وزن کمک زیادی می‌کنند. لیست گیاهان دارویی و ادویه‌هایی که علاوه بر داشتن خاصیت لاغری، برای سلامتی عمومی بدن نیز بسیار عالی هستند شامل موارد زیر است:

1. جینسینگ Ginseng یا ریشه زندگی؛ معروف‌ترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو

جینسینگ گیاهی با خواص فراوان که همواره در طب سنتی چین مورد توجه قرار گرفته است. امروز قصد داریم جینسینگ را به عنوان قوی‌ترین گیاه لاغری شکم و پهلو معرفی کنیم. جینسینگ را می‌توان به انواع کره‌ای، چینی و آمریکایی طبقه بندی کرد که همگی دارای خواص مشابه هستند.

تحقیقات زیادی اثربخشی این گیاه در کاهش وزن را تایید کرده‌اند. مصرف جینسینگ کره‌ای، دو بار در هفته و به مدت هشت هفته پیاپی به میزان قابل توجهی به کاهش وزن کمک می‌کند. همچنین به بهبود سلامت باکتری‌های روده کمک می‌کند. جینسینگ با تغییر در شکل گیری چربی و به تعویق انداختن جذب چربی در روده، با چاقی به بهترین شکل ممکن مبارزه می‌کند.

2. کرفس بهترین گیاه سرشار از فیبر برای لاغری به واسطه مبارزه با اشتهای کاذب

کرفس عطر و طعمی دلپذیر دارد و حتما شنیده‌اید که افرادی که در پی لاغری هستند، معمولا آب کرفس را در رژیم غذایی خود دارند. راز تاثیر بی‌نظیر کرفس در لاغری این است که سرشار از فیبر بوده و به واسطه داشتن این مزیت می‌تواند افراد را به مدت طولانی سیر نگه داشته و با اشتهای کاذب مبارزه کند.

کرفس همچنین کالری بسیار پایینی داشته و برای گنجاندن در رژیم لاغری ایده‌آل است. کرفس به دلیل داشتن آب زیاد، از کم‌آبی بدن نیز پیشگیری کرده و نفخ شکم را نیز کاهش می‌دهد. به منظور لاغر شدن کرفس و آب کرفس را هرگز فراموش نکنید.

3. معجزه آساترین گیاه لاغری با کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری برای همه مزاج‌ها؛ گیاه شنبلیله

شنبلیله گیاهی معطر است که طبع گرم و خشک دارد. این گیاه در صورت استفاده در دوز مناسب، برای تمام مزاج‌ها خواص درمانی معجزه‌آسایی دارد. باید گفت که این گیاه همچون یک درمان معجزه‌آسا برای افرادی است که به دنبال روشی بی‌خطر برای کاهش وزن هستند. یکی از خواص این گیاه دارویی کمک به کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری است به همین دلیل می‌توان آن را به عنوان قویترین گیاه لاغری و معجزه لاغری معرفی کرد.

4. قویترین گیاه لاغری حاوی پروتئین و سرکوب کننده اشتها؛ پونه کوهی

پونه کوهی، گیاهی با قدمت چند ساله است و یک حل کننده چربی محسوب می‌شود و برای کاهش نفخ و بهبود هضم بسیار موثر است. این گیاه حاوی کارواکرول است که به عنوان یک ترکیب قدرتمند به کاهش وزن کمک می‌کند. مکمل‌های کارواکرول مستقیما بر برخی از ژن‌ها و پروتئین‌های خاصی که سنتز چربی در بدن را کنترل می‌کنند، تاثیر می‌گذارد و گیاهی قوی برای لاغری محسوب می‌شود.

5. قویترین گیاه لاغری و چربی سوز قوی، پایین آورنده کلسترول؛ گیاه زیره

زیره ادویه‌ای است که از دانه‌های خشک و آسیاب‌شده گیاهی گلدار از خانواده جعفری حاصل می‌شود. این ادویه مزایای بسیار شگفت‌انگیزی برای سلامتی بدن انسان دارد و در کنار این مزایا در کاهش وزن و چربی‌سوزی نیز بسیار موثر است. در یک مطالعه ۳ ماهه مشخص شد که خانم‌هایی که در رژیم غذایی خود در کنار ماست از زیره استفاده می‌کردند، بیش از سایرین در بدن خود چربی‌سوزی داشتند. زیره سطح کلسترول و چربی خون را کاهش داده و در کاهش اشتها نیز موثر است. از زیره تازه در دمنوش‌ها نیز می‌توان استفاده کرد.

6. بهترین گیاه چربی سوز لاغری و افزایش دهنده سوخت و ساز بدن؛ گیاه زنجبیل

زنجبیل، ادویه‌ای است که از ریزوم گیاه گلدار به نام Zingiber officinale تهیه می‌شود. غالبا از این ادویه برای درمان طبیعی طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها استفاده می‌شود. طبق تحقیقات، زنجبیل می‌تواند به عنوان قویترین گیاه لاغری موثر باشد.

زنجیل طبع گرم داشته و با افزایش متابولیسم بدن، افزایش چربی‌سوزی، کاهش اشتها و کاهش جذب چربی سبب لاغر شدن خواهد شد. زنجیل به صورت ادویه این امکان را به وجود می‌آورد که بتوان از آن در بسیاری از غذاها استفاده کرد. این گیاه خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته و سرعت سوخت و ساز بدن و کالری‌سوزی را افزایش می‌دهد.

7. ادویه طلایی جزء بهترین‌‌ها برای لاغری و سم زدایی ؛ زردچوبه

زردچوبه، ادویه‌ای است که در طب آیورودا و علم نوین به دلیل خواص دارویی آن مورد احترام است. یکی از مزایای آن برای سلامتی، کورکومین موجود در زردچوبه است. این یک ماده شیمیایی است که مسئول فواید قوی برای سلامتی و لاغری و کاهش اشتها است. مطالعات نشان می‌دهد کورکومین شاخص توده بدن و التهاب مربوط به چاقی را در بدن کاهش می‌دهد، بنابراین در صورت مصرف آن به صورت منظم روند چربی سوزی را تسریع می‌کند.

8. قویترین گیاه برای لاغری سریع و رهایی از اضافه وزن؛ دارچین

دارچین یک ادویه محبوب است که چندین فواید سلامتی از جمله کاهش وزن دارد. این ادویه خاص به مبارزه با بسیاری از بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. باید اشاره کنیم که دارچین به دلیل محتوای فیبری رژیمی که دارد، احتمال سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد. همچنین این ادویه به پاکسازی سیستم کلرتیک و کبد کمک خواهد کرد و نمک‌های صفراوی اضافی را از بدن دفع می‌کند. به همین دلیل مصرف منظم آب دارچین یا نوشیدنی آن یک راه کاملا موثر و طبیعی برای خلاص شدن از شر اضافه وزن و حفظ سلامتی است.

نکات لازم درباره مصرف قویترین گیاه لاغری و گیاهان دارویی چربی‌ سوز

وقتی حرف از مصرف گیاهان دارویی می‌شود، اغلب فکر می‌کنیم هیچ عارضه ای در کار نیست و محدویت مصرف هم وجود ندارد. در حالی که اینطور نیست و باید با توجه به مزاج و طبع و بررسی تداخل دارویی و آگاهانه مصرف شود.

نکاتی که باید در مصرف قوی‌ترین گیاه لاغری رعایت کنید به شرح زیر است:

1. افراد مختلف، مزاج‌های متفاوتی دارند. لذا بهتر است قبل از مصرف گیاهان دارویی با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.
2. داروهای گیاهی نسخه تکمیلی نیستند، اما کمک‌کننده هستند.
3. در مصرف داروهای گیاهی زیاده‌روی نکنید.
4. در صورت مصرف قوی‌ترین گیاه دارویی و بروز علائم آلرژی از مصرف آن خودداری کنید.
5. اگر بیماری زمینه‌ای دارید و قرص و دارو مصرف می‌کنید، همزمان از گیاهان دارویی استفاده نکنید یا با پزشک خود در این رابطه مشورت نمایید.
6. مصرف گیاهان دارویی و ادویه‌ها به ‌عنوان چاشنی غذایی، کمترین میزان عوارض و خطر را دارد.
7. به‌ صورت کلی گیاهان دارویی و ادویه‌ها با افزایش متابولیسم و سرکوب اشتها، می‌توانند به کاهش وزن و لاغری کمک کنند.
8. برای مبارزه با چاقی می‌­توان از ادویه لاغری استفاده کرد. البته باید بدانید لاغری با قوی‌ترین گیاه دارویی تا زمانی اثر دارد که شما در رژیم غذایی خود از آن استفاده می­‌کنید. اگر مدتی از ادویه‌های کاهش دهنده اشتها، استفاده نکنید، کم کم به وزن قبلی خود باز می‌گردید.

با رعایت این نکات ساده روند تناسب اندام و کاهش وزن خود را ساده و روان پیش ببرید.

سوالات متداول در مورد قویترین گیاه لاغری