خواص روغن نارگیل؛ روغنی همه کاره در صنعت آرایشی، زیبایی و مراقبت بدن

خواص روغن نارگیل آن را به منبع خوبی برای تغذیه تبدیل می‌کند. طبق تحقیقات روغن نارگیل دارای فواید مختلفی مانند کاهش سطح کلسترول LDL بهبود عملکرد مغز در بیماران آلزایم، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان گرفتگی عضلات است. این روغن برای مراقبت از پوست و مو مفید است و دارای خواص ضد التهابی و ضد درد نیز هست.

همچنین سطوح بالای اسید لوریک است که می‌تواند روند بهبود درد در بدن را تسهیل کند. روش‌های مختلفی جهت استفاده از روغن نارگیل وجود دارد. می‌توانید روغن نارگیل را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید یا آن را روی محل مورد نظر بمالید. همچنین می‌توانید از آن به عنوان روغن ماساژ با مواد دیگری مانند کافور یا اسانس استفاده کنید. در ادامه مقاله از مجله سلامت ژین طب به معرفی خواص روغن نارگیل می‌پردازیم با ما همراه باشید.

روغن نارگیل چیست؟ آیا خواص روغن نارگیل را می‌شناسید؟

روغن نارگیل یک روغن گیاهی سالم و همه کاره است که از میوه نارگیل به دست می‌آید. در حالی که می‌توان از آن در آشپزخانه استفاده کرد، در مراقبت از پوست و مو نیز موثر است. روغن نارگیل حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع شده است و به خصوص به دلیل مقادیر بالای اسید لوریک قابل توجه است. این روغن برای آشپزخانه ایده آل است، به عنوان یک مرطوب کننده در مراقبت از پوست استفاده می‌شود و همچنین برای بهداشت دهان و دندان نیز توصیه می‌شود.

همچنین خاصیت افزایش متابولیسم و ​​کمک به کنترل وزن را دارد. روغن نارگیل برای اهداف مختلفی مانند پخت و پز، مراقبت از پوست، مراقبت از مو و مکمل‌های بهداشتی استفاده می‌شود. همچنین به طور گسترده ای در صنعت آرایشی یافت می‌شود و جزء بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و مو است.

بیشتر بدانید: خواص سیر؛ تاثیری شگفت انگیز با بویی نه چندان مطبوع

فواید روغن نارگیل، برای چه چیزی مفید است؟

مزایای روغن نارگیل بر همگان آشکار است چون این روغن از دیرباز به عنوان داروی جایگزین مورد استفاده بوده است. بهترین خواص این روغن شامل موارد زیر است:

1.خواص روغن نارگیل برای سفیدی پوست

می‌توان این روغن را به عنوان یک محصول مراقبتی و ماسک طبیعی معرفی کرد. زیرا دارای اثر مغذی، مرطوب کننده و ترمیم کننده پوست است. این روغن به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند خشکی جلوگیری می‌کند. همچنین از آن به عنوان مرطوب کننده برای ترک لب استفاده می‌کنند. به لطف خواص آنتی اکسیدانی خود، می‌تواند پیری پوست را به تاخیر بیندازد و چین و چروک را کاهش دهد. روغن نارگیل به تسکین علائم قرمزی و خارش مرتبط با اگزما کمک می‌کند.

• روش استفاده از روغن نارگیل برای صورت: می‌توان از روغن نارگیل به عنوان ماسک استفاده کرد. بعد از حمام مقداری روغن نارگیل را روی پوست خود بمالید گرمای پوستتان باعث می‌شود روغن در پوست ذوب شود. بعد از مالیدن آن روی پوست بوی آن نیز روی پوست می‌ماند.

بیشتر بدانید: خواص عناب برای لاغری و تاثیر شگفت‌آور آن بر کاهش وزن

2.سلامت و زیبایی مو؛ فواید روغن نارگیل 

این روغن غلیظ که شبیه کره است، به رشد سالم موها کمک کرده و به رشته‌های آن درخشندگی می‌‌دهد. روغن نارگیل موها را مرطوب می‌کند، از آنجایی که به عمق فولیکول‌های مو نفوذ می‌کند، موهای خشک را احیا و شکستن و ریزش مو را کاهش می‌دهد. با خاصیت مغذی بودن ریشه مو را تغذیه می‌کند و مشکلات شوره سر و خارش را برطرف می‌کند.

3.طرز استفاده روغن نارگیل برای مو

شما می‌توانید قبل از خواب به ساقه موهای خود روغن نارگیل بزنید و اجازه دهید تا صبح روی موها باشد یا دو ساعت قبل از رفتن به حمام به اندازه مورد نیاز با توجه به حجم و بلندی مو، روی موهای خود از روغن نارگیل استفاده نمایید و بعد از دو ساعت به حمام بروید.

4.خواص روغن نارگیل برای ناخن 

استفاده از روغن نارگیل بهترین روش برای تقویت و تسریع رشد ناخن است. چرا که این روغن سرشار از چربی‌های اشباع شده است و علاوه بر کمک به حفظ رطوبت ناخن، موجب جلوگیری از بروز قارچ و عفونت نیز خواهد شد. بهترین زمان برای استفاده از این روغن، شب‌ها قبل از خواب است.

بیشتر بدانید: خواص رازیانه؛ ابرگیاه و پادشاه مواد‌مغذی و آنتی اکسیدان‌ها با ۱۲ خاصیت

5.خواص روغن نارگیل در ناف

زمان شکل‌گیری جنین در رحم مادر، ناف به‌عنوان یک رابط برای انتقال مواد غذایی و سایر مواد موردنیاز جنین عمل می‌کند. در واقع ناف مانند یک مرکز انتقال انرژی است که با 72000 رگ در بدن ارتباط دارد. چرب کردن ناف با روغن‌های گیاهی مختلف مثل روغن نارگیل قدمتی هزار‌ساله دارد و می‌تواند تأثیرات مختلفی را بر روی اندام‌های بدن بگذارد. با مالیدن روغن نارگیل در اطراف ناف، عملکرد دستگاه گوارش بهبود یافته و فرد دیگر دچار نفخ نمی‌شود. به علاوه ناخالصی‌های بدن از بین رفته و لکه‌ها که عمدتاً به دلیل خون کثیف ایجاد می‌شوند نیز از بین می‌روند.

6.محافظت از سلامت دهان و دندان؛ خاصیت ضد باکتری روغن نارگیل

مسواک زدن یا شستشوی دندان‌ها با روغن نارگیل لکه‌های دندان را کاهش دهد و لبخندی سفیدتر ایجاد کند. روغن نارگیل به طور طبیعی دندان‌ها را سفید می‌کند و حاوی عناصر ضد باکتری است که دهان را تازه و سالم نگه می‌دارد. این روغن باکتری‌ها و بوی بد دهان را کاهش می‌دهد، التهاب دهان را التیام می‌بخشد. به همین دلیل از آن به عنوان روغن دهان شویه استفاده می‌شود. می‌توانید با مخلوط کردن آن با خمیر دندان یا مسواک به تمیزی دندان‌ها کمک کنید.

7.پشتیبانی از سلامت قلب و عروق؛ فایده پزشکی روغن نارگیل

چربی‌های سالم موجود در روغن نارگیل از سلامت قلب محافظت کرده، تنظیم سطح تری گلیسیرید کمک می‌کنند. همچنین این روغن سطح کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد. پتاسیم موجود در نارگیل، به تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند و به جلوگیری از عارضه نارسایی قلبی کمک می‌کند.

بیشتر بدانید: از خواص تخمه شربتی چه می دانید؟ ۹ مزیت خاص دانه‌های ریحان کوهی

8.خاصیت ضد باکتریایی روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی مقادیر زیادی اسید لوریک است. اسید لوریک یک اسید چرب است که در برابر ویروس‌ها، باکتری‌ها و قارچ‌ها موثر است. این ماده توسط بدن به ماده‌ای به نام مونولورین تبدیل می‌شود که به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. کاپریلیک اسید و گالیک دیگر اسیدهای چرب مهم موجود در روغن نارگیل هستند نکته مهم این است که این اسیدها در برابر باکتری‌ها و قارچ‌ها نیز موثر هستند. خواص ضد باکتریایی روغن نارگیل آن را برای استفاده در بهداشت دهان، مراقبت از پوست و مبارزه با بسیاری از مشکلات سلامتی محبوب کرده است.

9.خاصیت آنتی اکسیدانی روغن نارگیل

روغن نارگیل یکی از سالم‌ترین روغن‌های شناخته شده سرشار از آنتی اکسیدان است. خاصیت آنتی اکسیدانی آن به خنثی کردن مولکول‌های مضر به نام رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. این روند به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مختلف کمک می‌کند. از این رو یکی از خواص روغن نارگیل، پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن است.

10.تنظیم قند خون؛ خواص روغن نارگیل

یکی از خواص روغن نارگیل این است که در برخی افراد احساس سیری ایجاد می‌کند، اما این تاثیر از فردی به فرد دیگر متفاوت است. توانایی احساس سیری به تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط ​​(MCTs) موجود در روغن نارگیل نسبت داده می‌شود. (MCT‌ها چربی‌هایی هستند که سریع‌تر از سایر چربی‌ها هضم می‌شوند و توسط بدن به انرژی تبدیل می‌شوند.) این چربی‌های اشباع شده، برای درمان دیابت نوع ۲ بسیار مفید است و بهترین جایگزین چربی‌های ناسالم برای بیماران دیابتی است.

11.بهبود یافتن حافظه مغز و جلوگیری از آلزایمر؛ مهم‌ترین خواص روغن نارگیل

روغن نارگیل با حمایت از سلامت نورون‌های مغز شما حافظه را بهبود می‌بخشد. به نورون‌ها انرژی می‌دهد تا بتوانند کار کنند. روغن نارگیل همچنین با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو به محافظت از نورون‌ها کمک می‌کند.

هنگام استفاده از روغن نارگیل چه نکاتی را باید در نظر گرفت؟

روغن نارگیل حاوی مقادیر بالایی کالری است. بنابراین مصرف بی رویه ممکن است باعث افزایش وزن شود. اگر آلرژی دارید، نباید از روغن نارگیل استفاده کنید. اگرچه از سلامت قلب و عروق محافظت می‌کند، تحقیقات در مورد این موضوع ادامه دارد. رشد سریع مو نیز یکی از خواص روغن نارگیل است. چرا که هنگامی که نارگیل به طور فشرده و منظم استفاده می‌شود، ممکن است باعث رشد مو شود زیرا این روغن فولیکول‌های مو را تغذیه کند. مصرف این دارو برای زنان در دوران بارداری و شیردهی و بیمارانی که از داروهای مزمن بدون تایید پزشک استفاده می‌کنند، توصیه نمی‌شود.

پرسش‌های پرتکرار در زمینه خواص روغن نارگیل