بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو؛ با 9 قرص خاص مو آشنا شوید

بهترین مولتی ویتامین برای مو را می‌شناسید؟ آیا قصد خرید بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو را دارید؟ چرا باید برای رشد و تقویت موها از مولتی ویتامین‌ها استفاده کنیم؟ این سوالات، بخشی از مهمترین سوالات افراد مختلف در مورد مولتی ویتامین‌ها هستند. زیرا مصرف مولتی ویتامین برای تقویت، رشد، جلوگیری از آسیب و تسریع روند درمان مو، ناخن و پوست بسیار عالی هستند.

به همین دلیل هنگام خرید شناخت بهترین مولتی ویتامین برای مو و پوست به افراد کمک می‌کند. در این مطلب از مجله سلامت ژین طب به بررسی و معرفی بهترین مولتی ویتامین برای مو خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

نحوه انتخاب مکمل‌های مو، ناخن و پوست؛ بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو را انتخاب کنید

در اغلب موارد خرید مکمل‌های مو، ناخن و پوست بسیار گران قیمت است. به همین دلیل مهم است که فرد با توجه به مشکل یا هدف خود، مولتی ویتامینی خاص را انتخاب کند. در ادامه به چند نکته مهم و موثر در انتخاب بهتر مولتی ویتامین‌ها آشنا خواهیم شد.

• کیفیت و اثربخشی مواد تشکیل‌دهنده مولتی ویتامین‌ها

در حالت ایده آل فرد باید به دنبال محصولاتی باشید که حاوی مواد تشکیل دهنده تحقیقاتی و فاقد مواد افزودنی مصنوعی هستند. البته اگر به دنبال ترکیب خاصی از یک ماده هستید، حتما لیست مواد تشکیل‌دهنده مولتی ویتامین انتخابی خود را بخوانید.

در مورد اثربخشی مواد تشکیل‌دهنده باید گفت که میزان اثرگذاری مولتی ویتامین‌ها به دوز مکمل مصرفی، دوره مصرف و مشکل فرد بستگی دارد. بنابراین هیچ تضمینی وجود ندارد که مکمل‌های ویتامینی باعث ایجاد تفاوت‌های قابل توجه در مو، پوست یا ناخن فرد شوند.

• شرکت تولید کننده مکمل بر میزان کیفیت آن موثر است

مهم است که مولتی ویتامینی را خریدارای کنید که در یک شرکت تولیدکننده به نام و معتبر تولید شده‌باشد. زیرا امکان دارد که استفاده از داروهای متفرقه اثرگذاری مناسبی نداشته باشند و حتی ضرر نیز برای فرد ایجاد کنند.

چه چیزهایی را در ویتامین برای رشد مو باید جستجو کنیم؛ انتخاب بهترین قرص برای موهای نازک

داشتن سلامت کلی برای رشد مو مهم است، اما چند ماده مغذی وجود دارد که برای موهای سالم مهم هستند. به همین دلیل انتخاب نوع مولتی ویتامین برای رشد و تقویت موها مهم است. به طور کلی بهترین مولتی ویتامین برای مو باید حاوی موارد زیر باشد:

• بیوتین یا B7: بیوتین ویتامین محلول در آب است که به تولید کراتین کمک می‌کند. به طور کلی مو، پوست و ناخن از پروتئینی به نام کراتین ساخته می‌شوند. به همین دلیل مصرف B7 به تولید کراتین و سلامت مو و ناخن‌ها کمک می‌کند.
• ویتامین C: ویتامین C به تولید کلاژن کمک می‌کند. کلاژن پروتئینی است که به تقویت پوست در ریشه مو و در نهایت کراتین در بدن کمک می‌کند. وجود کراتین و کلاژن برای ایجاد خاصیت ارتجاعی، استحکام و درخشندگی مو مهم است.
• فلز روی: مصرف روی به تقویت ایمنی کلی بدن کمک خواهد کرد.
• ویتامین D: کمبود ویتامین D با ریزش مو مرتبط است و به همین دلیل برای جلوگیری از ریزش و رشد مجدد آن‌ها از این ویتامین استفاده خواهد شد.
• آهن: آهن ماده معدنی مهمی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله حمل اکسیژن به بافت‌های سراسر بدن لازم است. کمبود آهن که شایع‌ترین کمبود مواد مغذی در جهان است منجر به کم خونی و ریزش مو، به ویژه در زنان می‌شود.
• ویتامین E: ویتامین E برای حفظ سلامت و افزایش رشد موها لازم است. اما از آنجایی که این ویتامین به راحتی در مواد غذایی یافت نمی‌شود، مصرف مکمل‌های مولتی ویتامینی آن توصیه می‌شود.
• ویتامین A: بدن برای تولید چربی مورد نیاز خود به ویتامین A نیاز دارد. به همین دلیل با کمبود این ویتامین پوست سر و موها خشک و شکننده می‌شوند. پس برای داشت موهایی سالم از مصرف ویتامین A غافل نشوید.

دیگر مواد مغذی که باید مصرف شوند و در بهترین مولتی ویتامین مو موجود باشند عبارتند از:

• ویتامین A
• سایر ویتامین‌های B
• چربی‌های امگا 3
• سلنیوم
• منیزیم

مصرف این ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامتی سایر اندام‌های بدن نیز مناسب است.

معرفی بهترین مولتی ویتامین برای مو؛ با کمک بهترین مولتی ویتامین برای پوست و مو از ریزش آن‌ها جلوگیری کنید

شناخت نوع مواد تشکیل‌دهنده مولتی ویتامین‌ها بسیار مهم است. اما در کنار آن شناخت بهترین مولتی ویتامین برای مو و پوست نیز مهم به شمار می‌رود. در این قسمت تعدادی از معروف‌ترین و بهترین مولتی ویتامین‌ها برای مو را به شما معرفی خواهیم کرد.

خرید هر یک از این مولتی ویتامین‌ها با توجه به نوع مشکل بیمار و میزان آسیب موها متغیر است. با توجه به فواید قرص زینک پلاس قهوه ای استفاده از آن برای مو و پوست بسیار توصیه می‌شود.

آیا مصرف بهترین مولتی ویتامین مو خارجی برای رشد موها بی خطر است؟

بیشتر مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی برای بزرگسالان سالم بی خطر در نظر گرفته می‌شوند. با این حال بسیاری از افراد می‌توانند نیازهای غذایی خود را تنها از طریق رژیم غذایی تامین کنند و مصرف مکمل‌ها باعث مصرف بیش از حد برخی از مواد مغذی برای آن‌ها می‌شود.

مهم است که قبل از شروع هر مکمل جدید با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید، به ویژه به اگر باردار، شیرده یا داروی خاصی مصرف می‌کنید.

افزایش تاثیرگذاری مولتی ویتامین‌های مصرفی روی مو؛ با این نکات بیشتر هوای مویتان را داشته باشید

تنها مصرف مولتی ویتامین‌ها برای سلامت موها و جلوگیری از ریزش آن‌ها کافی نیست. زیرا مو بسیار حساس است و به تقویت و مراقبت بیشتری نیاز دارد. برخی از نکات مراقبتی از مو عبارتند از:

• رعایت رژیم غذایی سالم، مقوی و تازه
• ورزش کردن
• مصرف مایعات زیاد
• عدم استفاده از شامپوهای قوی و نامناسب با جنس مو
• پرهیز از رنگ کردن موها به صورت پشت سر هم
• استفاده مناسب از سشوار
• خودداری از کشیدن اتوی مو بیش از حد
• خشک کردن موها، به ویژه هنگام خواب
• کوتاه کردن موها به صورت دوره‌ای
• ماساژ کف سر

با انجام این اقدامات ساده به راحتی سلامت موهای خود را حفظ کنید.

در آخر در مورد بهترین مولتی ویتامین برای مو باید بگوییم که

عوامل زیادی از جمله سن، ژنتیک و هورمون‌ها روی رشد مو تاثیر می‌گذارند. کمبود برخی مواد مغذی مانند ویتامین D، آهن و زینک به ریزش مو کمک می‌کند. این در حالی است که برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مکمل‌های ویتامینی تاثیر بسیار زیادی روی سلامتی موها دارند. به همین دلیل اغلب پزشکان مصرف مولیتی ویتامین برای سلامت موها را تجویز می‌کنند.

البته باید اشاره کنیم که خرید بهترین مولتی ویتامین برای مو به بودجه فرد نیز بستگی دارد. سپاس که تا انتهای این مقاله با ژین طب همراه بودید.

متداول‌ترین سوالات در مورد بهترین مولتی ویتامین برای مو