تغذیه و سلامت خانواده
-
تمرینات یوگا در خانه؛ معرفی 5 تمرین برای آرامش و افزایش قدرت فیزیکی
تمرینات یوگا یکی از راههای موثر برای افزایش سلامت و آرامش در زندگی روزمره است. اما گاهی اوقات، فرصت و…
مطالعه کامل مقاله -
تمرینات گودی کمر؛ راهکارهای تمرینی برای رفع مشکل گودی کمر
گودی کمر، که به عنوان “لوردوز” نیز شناخته میشود و به معنای خم شدن بیش از حد مهرههای ناحیه کمر…
مطالعه کامل مقاله -
بهترین تمرینات ایروبیک برای لاغری چه تمرینهایی هستند؟
قطعا تمام افرادی که برای ورزش کردن وقت میگذارند، هدف مهمی دارند. مهمترین اهداف برای شروع ورزش اغلب شامل: لاغری،…
مطالعه کامل مقاله -
درمان فوری کراتینین بالا؛ بهترین راههای کاهش کراتینین بالای خون
سطوح بالای کراتینین میتواند نشان دهنده مشکلات مختلفی در سلامتی، از جمله عفونت کلیه و نارسایی کلیه باشد. پزشکان معمولا…
مطالعه کامل مقاله -
موثرترین تمرینات برای تثبیت وزن
آیا میدانید بهترین و تمرینات برای تثبیت وزن چه تمرینهایی هستند؟ احتمالا دلیل انتخاب این مقاله توسط شما آن بوده…
مطالعه کامل مقاله -
خواص سفیده تخم مرغ؛ آیا سفیده تخم مرغ بهتر از زرده است؟
تغذیه متنوع و متوازن یکی از پایههای اساسی سلامتی بدن است. در این راستا، مصرف تخم مرغ به عنوان یک…
مطالعه کامل مقاله -
بهترین نان رژیمی برای سلامتی و لاغری
نان به عنوان یکی از اصلیترین عناصر رژیم غذایی انسان، از قدیمالایام تا به امروز جایگاه ویژهای در سبد غذایی…
مطالعه کامل مقاله -
معرفی ورزش بعد از زایمان برای جمع کردن شکم و رحم
در حین بارداری بدن مادر با تغییرات متعددی مواجه میشود. در برخی موارد ممکن است این تغییرات حتی تا بعد…
مطالعه کامل مقاله -
تأثیر EMS بر عضلات؛ بررسی مزایای دستگاه الکتریکی محرک عضلات
ورزش ۲۰ دقیقهای؟ آیا امکان دارد که تنها با ۲۰ دقیقه ورزش به بدن دلخواه خود برسید؟ بله، دستگاه ورزشی…
مطالعه کامل مقاله -
تأثیر نسکافه بر تمرکز؛ مزایای مصرف قهوه برای مغز
نسکافه یکی از پرمصرفترین نوشیدنیها در جهان است که میتواند بر سلامت انسان تأثیر بگذارد. بین نسکافه و سلامت روانی…
مطالعه کامل مقاله