تغذیه و سلامت خانواده
-
برنامه غذایی در بارداری
تغذیه خوب در دوران بارداری برای رشد و تکامل کودک شما بسیار مهم است. شما باید حدود 300 کالری بیشتر…
مطالعه کامل مقاله -
طرز تهیه انواع دسر کم کالری؛ طعمی دلچسب در لاغری
دسرها بخش جدایی ناپذیر سفرهها و مهمانیها هستند. طعم شیرین و دلچسب آنها، کام هر کسی را به وجد میآورد.…
مطالعه کامل مقاله -
آموزش بهترین وخوشمزهترین انواع خورشت رژیمی
خوشمزهترین دستورهای آشپزی رژیمی چه دستورهایی هستند؟ چگونه هم از غذا لذت ببریم و هم لاغر شویم؟ اگر قصد دارید…
مطالعه کامل مقاله -
دوچرخه ثابت برای لاغری
کاهش وزن، چالشبرانگیز اما ساده است. یا باید از طریق رژیم غذایی، کالری کمتری نسبت به میزان کالری که میسوزانید،…
مطالعه کامل مقاله -
7 رژیم هاشیموتو؛ بهترین و بدترین غذاها برای این اختلال تیروئیدی
تیروئیدیت هاشیموتو یا بیماری هاشیموتو در زمره فراوانترین اختلالات تیروئیدی در جهان قرار دارد. این عارضه میتواند کیفیت زندگی فرد…
مطالعه کامل مقاله -
خواص عناب برای مردان را میدانید؟
عناب به خرمای چینی یا خرمای قرمز معروف است که به دلیل آنتیاکسیدانهایی که دارد، نقش مهمی در از بین…
مطالعه کامل مقاله -
خواص شنبلیله؛ گنجینهای از سلامتی
شنبلیله (Fenugreek)، گیاهی با دانههای قهوهای رنگ و عطری منحصر به فرد، نه تنها طعم و مزه دلچسبی به غذاها…
مطالعه کامل مقاله -
مهمترین خواص آب زرشک+ بهترین دمنوشهای لاغری زرشک
یکی از خوشمزهترین و مفیدترین میوهها برای لاغری و پاکسازی خون، زرشک است. زرشک توتهای بلند و قرمز رنگی هستند…
مطالعه کامل مقاله -
طرز تهیه بهترین شیک پروتئینی برای عضله سازی
کمتر کسی وجود دارد که پس از ورزش کردن یا فعالیتهای سنگین احساس گرسنگی نکند. مشکل بزرگی که در این…
مطالعه کامل مقاله -
تمرینات یوگا در خانه برای مبتدیان
هر آنچه که باید در مورد یوگا بدانید، از جمله بهترین حرکات یوگا در خانه را در این مقاله از…
مطالعه کامل مقاله