تغذیه و سلامت خانواده
مفهوم و اهمیت توده بدنی در کودکان؛ راهنمایی برای والدین
مفهوم توده بدنی در کودکان یک موضوع مهم است. متاسفانه، با تشدید کم‌تحرکی در دوران حاضر، مشکلات مربوط به وزن و تغذیه در کودکان رو به افزایش است. اختلالات وزنی از جمله چاقی و کم‌وزنی می‌تواند تأثیرات…
ورزش و تندرستی
تناسب اندام در منزل؛ از مبتدی تا پیشرفته
داشتن تناسب اندام همواره دغدغه بسیاری از افراد است و اغلب تمایل دارند این کار را در خانه انجام دهند. شما می‌توانید با انجام حرکات یوگا و تمرینات قدرتی بدون نیاز به هیچ وسیله‌ای در خانه ورزش…
تغذیه و سلامت خانواده
راهکارهایی برای درمان سریع یبوست در منزل
یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از ما ممکن است در زندگی روزمره خود با آن مواجه شویم. این مشکل می‌تواند برای فرد نه تنها ناراحتی فیزیکی، بلکه تأثیرات روانی نیز به همراه داشته باشد. اگرچه…
تغذیه و سلامت خانواده
جایگزین برنج در رژیم: به جای برنج چی بخوریم؟
برنج به عنوان یکی از محصولات پایه غذایی در بسیاری از فرهنگ‌ها شناخته شده است و از دیرباز جزء اصلی رژیم غذایی بسیاری از مردم جهان بوده است. با ظهور نیازهای جدید و افزایش آگاهی درخصوص تنوع…
تغذیه و سلامت خانواده
علائم سرطان روده؛ پیشگیری و درمان
سرطان روده که به عنوان سرطان کولورکتال نیز شناخته می‌شود، نوعی سرطان است که روده بزرگ یا رکتوم را که بخشی از دستگاه گوارش هستند، درگیر میکند. علائم سرطان روده، از فردی به فردی دیگر متفاوت هستند؛…
